Համեմատել Պապայա և Նանս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +34.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +52% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +520% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1075% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +81% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +362.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +51.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +357.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 60.9mg | 92.5mg | 35% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 7.5g | 23% |
| Մանգան | 0.04mg | 0.248mg | 9% |
| Վիտամին K | 2.6µg | 11.9µg | 8% |
| Folate, total | 37µg | 8µg | 7% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 1.25mg | 6% |
| Վիտամին A | 47µg | 4µg | 5% |
| Կալցիում | 20mg | 46mg | 3% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 73kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 10.82g | 16.97g | 2% |
| Կալիում | 182mg | 244mg | 2% |
| Երկաթ | 0.25mg | 0.38mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.26g | 1.16g | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.015mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.027mg | 0.018mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.038mg | 0.021mg | 1% |
| Choline, total | 6.1mg | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 3.73g | 4.73g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.47g | 0.66g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 0.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 915kcal | 1106kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 137g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.12g | 9.47g | N/A |
| Մագնեզիում | 21mg | 20mg | 0% |
| Շաքար | 7.82g | 8.31g | N/A |
| Պղինձ | 0.045mg | 0.041mg | 0% |
| Ցինկ | 0.08mg | 0.09mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 10mg | 10mg | 0% |
| Նատրիում | 8mg | 3mg | 0% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.4µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.357mg | 0.29mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.191mg | 0.18mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.081g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.072g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.058g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.011mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.008mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.016mg | 0% | |
| Լիզին | 0.025mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.009mg | 0% | |
| Վալին | 0.01mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +40.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +346.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +56.8% |
հավասար
Ջուր
~80.64g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +14.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +26.8% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Սախարոզ
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
