Համեմատել Պապրիկա և Թունա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +178.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2190% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +605.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1513.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +548.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +462.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +7850% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -26.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +642.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +225.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +18.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +302% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +83.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +307.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 10.88µg | 453% |
| Երկաթ | 21.14mg | 1.31mg | 248% |
| Վիտամին E | 29.1mg | 194% | |
| Վիտամին A | 2463µg | 757µg | 190% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 34.9g | 0g | 140% |
| Վիտամին B6 | 2.141mg | 0.525mg | 124% |
| Սելեն | 6.3µg | 46.8µg | 74% |
| Վիտամին B2 | 1.23mg | 0.306mg | 71% |
| Մանգան | 1.59mg | 0.02mg | 68% |
| Պղինձ | 0.713mg | 0.11mg | 67% |
| Վիտամին K | 80.3µg | 67% | |
| Կալիում | 2280mg | 323mg | 58% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.766g | 1.844g | 39% |
| Սպիտակուցներ | 14.14g | 29.91g | 32% |
| Ցինկ | 4.33mg | 0.77mg | 32% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.453g | 28% | |
| Մագնեզիում | 178mg | 64mg | 27% |
| Վիտամին B5 | 2.51mg | 1.37mg | 23% |
| Կալցիում | 229mg | 10mg | 22% |
| Ածխաջրեր | 53.99g | 0g | 18% |
| Խոլեստերին | 0mg | 49mg | 16% |
| Folate, total | 49µg | 2µg | 12% |
| Ճարպեր | 12.89g | 6.28g | 10% |
| Choline, total | 51.5mg | 9% | |
| Ֆրուկտոզա | 6.71g | 8% | |
| Կալորիականություն | 282kcal | 184kcal | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.33mg | 0.278mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 10.06mg | 10.54mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 314mg | 326mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 2.14g | 1.612g | 2% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Նատրիում | 68mg | 50mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.695g | 2.053g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 199kcal | 62kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 54g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 2.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.09g | 0g | N/A |
| Շաքար | 10.34g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0.335mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.49mg | 1.311mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.57mg | 1.378mg | 0% |
| Լեյցին | 0.92mg | 2.431mg | 0% |
| Լիզին | 0.69mg | 2.747mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.2mg | 0.885mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.61mg | 1.168mg | 0% |
| Վալին | 0.75mg | 1.541mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.25mg | 0.88mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.363g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 1.141g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.16g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +105.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +111.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +425.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +321.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -24.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +21.1% |