Համեմատել Պապրիկա և Ոստրե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +206.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +269.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +834.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +204.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +97.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +224.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +502.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1912.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +955.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2636.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +508.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +509.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +829.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +3245.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +58.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +322.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ցինկ | 4.33mg | 87.13mg | 753% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 15.63µg | 651% |
| Պղինձ | 0.713mg | 4.294mg | 398% |
| Վիտամին A | 2463µg | 90µg | 264% |
| Վիտամին E | 29.1mg | 194% | |
| Երկաթ | 21.14mg | 6.95mg | 177% |
| Վիտամին B6 | 2.141mg | 0.064mg | 160% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 34.9g | 140% | |
| Սելեն | 6.3µg | 66.5µg | 109% |
| Վիտամին B2 | 1.23mg | 0.202mg | 79% |
| Վիտամին K | 80.3µg | 67% | |
| Կալիում | 2280mg | 244mg | 60% |
| Վիտամին B3 | 10.06mg | 1.65mg | 53% |
| Մանգան | 1.59mg | 0.49mg | 48% |
| Վիտամին B5 | 2.51mg | 0.27mg | 45% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.766g | 3.313g | 30% |
| Մագնեզիում | 178mg | 58mg | 29% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.453g | 28% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 71mg | 24% |
| Ֆոսֆոր | 314mg | 159mg | 22% |
| Կալցիում | 229mg | 62mg | 17% |
| Նատրիում | 68mg | 417mg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.33mg | 0.15mg | 15% |
| Ածխաջրեր | 53.99g | 11.62g | 14% |
| Սպիտակուցներ | 14.14g | 8.77g | 11% |
| Choline, total | 51.5mg | 9% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.695g | 4.702g | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 6.71g | 8% | |
| Folate, total | 49µg | 31µg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 2.14g | 3.197g | 5% |
| Կալորիականություն | 282kcal | 199kcal | 4% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 3.8mg | 3% |
| Protein per 100 calories | 5g | 4.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 199kcal | 227kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 50g | N/A |
| Ճարպեր | 12.89g | 12.58g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 2.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.09g | 11.62g | N/A |
| Շաքար | 10.34g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0.105mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.49mg | 0.365mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.57mg | 0.396mg | 0% |
| Լեյցին | 0.92mg | 0.638mg | 0% |
| Լիզին | 0.69mg | 0.582mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.2mg | 0.199mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.61mg | 0.352mg | 0% |
| Վալին | 0.75mg | 0.409mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.25mg | 0.175mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.202g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.218g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +61.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +364.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +475.8% |
հավասար
Ճարպեր
~12.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -33.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +134.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +177.4% |