Համեմատել Պապրիկա և Սկումբրիա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +196.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +247% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +338.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1410% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +613% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +293.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +23.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1065.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +5140.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1122.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +547.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +204.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +422.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +929.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +226.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 12µg | 500% |
| Վիտամին A | 2463µg | 47µg | 268% |
| Երկաթ | 21.14mg | 1.4mg | 247% |
| Նատրիում | 68mg | 4450mg | 191% |
| Վիտամին E | 29.1mg | 2.38mg | 178% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 34.9g | 0g | 140% |
| Վիտամին B6 | 2.141mg | 0.41mg | 133% |
| Վիտամին D | 0 IU | 1006 IU | 126% |
| Վիտամին D | 0µg | 25.2µg | 126% |
| Սելեն | 6.3µg | 73.4µg | 122% |
| Վիտամին B2 | 1.23mg | 0.19mg | 80% |
| Մանգան | 1.59mg | 69% | |
| Պղինձ | 0.713mg | 0.1mg | 68% |
| Վիտամին K | 80.3µg | 7.8µg | 60% |
| Կալիում | 2280mg | 520mg | 52% |
| Վիտամին B5 | 2.51mg | 50% | |
| Վիտամին B3 | 10.06mg | 3.3mg | 42% |
| Խոլեստերին | 0mg | 95mg | 32% |
| Ցինկ | 4.33mg | 1.1mg | 29% |
| Մագնեզիում | 178mg | 60mg | 28% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.453g | 28% | |
| Վիտամին B1 | 0.33mg | 0.02mg | 26% |
| Հագեցած ճարպ | 2.14g | 7.148g | 23% |
| Ճարպեր | 12.89g | 25.1g | 19% |
| Ածխաջրեր | 53.99g | 0g | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.695g | 8.32g | 17% |
| Կալցիում | 229mg | 66mg | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.766g | 6.21g | 10% |
| Սպիտակուցներ | 14.14g | 18.5g | 9% |
| Ֆոսֆոր | 314mg | 254mg | 9% |
| Folate, total | 49µg | 15µg | 9% |
| Choline, total | 51.5mg | 101.6mg | 9% |
| Ֆրուկտոզա | 6.71g | 8% | |
| Կալորիականություն | 282kcal | 305kcal | 1% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5g | 6.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 199kcal | 165kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 33g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.09g | 0g | N/A |
| Շաքար | 10.34g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.49mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.57mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.92mg | 0% | |
| Լիզին | 0.69mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.2mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.61mg | 0% | |
| Վալին | 0.75mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.25mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 1.619g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 2.965g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +94.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +282.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -70.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +25.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +390.9% |