Համեմատել Պինտո լոբի և Amaranth grain սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +223% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +47% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +14% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +12.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +88.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +394.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1186.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +181.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +102.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +681.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 172µg | 22µg | 38% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9g | 2.1g | 28% |
| Մանգան | 0.453mg | 0.854mg | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.193mg | 0.015mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 9.01g | 3.8g | 10% |
| Կալիում | 436mg | 135mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.229mg | 0.113mg | 9% |
| Պղինձ | 0.219mg | 0.149mg | 8% |
| Choline, total | 35.3mg | 6% | |
| Վիտամին E | 0.94mg | 0.19mg | 5% |
| Մագնեզիում | 50mg | 65mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.21mg | 4% | |
| Ածխաջրեր | 26.22g | 18.69g | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.062mg | 0.022mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.5µg | 3% | |
| Կալորիականություն | 143kcal | 102kcal | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.235g | 2% | |
| Ճարպեր | 0.65g | 1.58g | 1% |
| Վիտամին C | 0.8mg | 1% | |
| Ցինկ | 0.98mg | 0.86mg | 1% |
| Սելեն | 6.2µg | 5.5µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.318mg | 0.235mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.136g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 6.3g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 159kcal | 268kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 70g | 98g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.22g | 16.59g | N/A |
| Կալցիում | 46mg | 47mg | 0% |
| Երկաթ | 2.09mg | 2.1mg | 0% |
| Շաքար | 0.34g | N/A | |
| Օսլա | 15.15g | 16.23g | 0% |
| Ֆոսֆոր | 147mg | 148mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 6mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.133g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.108mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.331mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.426mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.765mg | 0% | |
| Լիզին | 0.63mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.117mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.531mg | 0% | |
| Վալին | 0.519mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.247mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.01 գ
Ճարպեր:
0.65 գ
Ածխաջրեր:
26.22 գ
Ջուր:
62.95 գ
Այլ:
1.17 գ
Սպիտակուցներ:
3.8 գ
Ճարպեր:
1.58 գ
Ածխաջրեր:
18.69 գ
Ջուր:
75.16 գ
Այլ:
0.77 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +137.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +40.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +143.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
15.15 գ
Սախարոզ:
0.34 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
16.23 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
հավասար
Օսլա
~16.23g
հավասար
Գլյուկոզա
~0g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
