Համեմատել Պինտո լոբի և Լոբի պինտո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +47.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +620.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +41.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +37.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +42.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +526.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +28.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +76.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +337.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +616.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +287.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +35.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 172µg | 24µg | 37% |
| Երկաթ | 2.09mg | 0.29mg | 23% |
| Մանգան | 0.453mg | 20% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9g | 5.5g | 14% |
| Սպիտակուցներ | 9.01g | 4.8g | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.229mg | 0.13mg | 8% |
| Օսլա | 15.15g | 6% | |
| Ֆոսֆոր | 147mg | 104mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.94mg | 0.15mg | 5% |
| Մագնեզիում | 50mg | 32mg | 4% |
| Կալիում | 436mg | 296mg | 4% |
| Ցինկ | 0.98mg | 1.4mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.193mg | 0.15mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.21mg | 4% | |
| Վիտամին C | 0.8mg | 3.1mg | 3% |
| Սելեն | 6.2µg | 4.5µg | 3% |
| Կալորիականություն | 143kcal | 105kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 26.22g | 20.49g | 2% |
| Վիտամին K | 3.5µg | 0.8µg | 2% |
| Պղինձ | 0.219mg | 0.206mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 5µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.318mg | 0.43mg | 1% |
| Choline, total | 35.3mg | 30.8mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.3g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 159kcal | 219kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 70g | 95g | N/A |
| Ճարպեր | 0.65g | 0.4g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.22g | 14.99g | N/A |
| Կալցիում | 46mg | 50mg | 0% |
| Շաքար | 0.34g | 7.78g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.062mg | 0.06mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.136g | 0.103g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.133g | 0.035g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.235g | 0.172g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.108mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.331mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.426mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.765mg | 0% | |
| Լիզին | 0.63mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.117mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.531mg | 0% | |
| Վալին | 0.519mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.247mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.01 գ
Ճարպեր:
0.65 գ
Ածխաջրեր:
26.22 գ
Ջուր:
62.95 գ
Այլ:
1.17 գ
Սպիտակուցներ:
4.8 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
20.49 գ
Ջուր:
72.6 գ
Այլ:
1.71 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +87.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.136 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.133 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.235 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.103 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.035 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.172 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +280% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +36.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -24.3% |
