Համեմատել Պիցցայի սոուս և Լոբով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +102.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +47.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +16.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +76% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +18% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +31.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +527.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +103% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +835% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +172% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +13.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +20% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 6.9µg | 13% | |
| Վիտամին C | 11.3mg | 1.8mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 4.6g | 10% |
| Վիտամին A | 81µg | 9% | |
| Վիտամին B5 | 0.374mg | 0.04mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.136mg | 0.05mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 2.18g | 5.19g | 6% |
| Կալիում | 354mg | 175mg | 5% |
| Երկաթ | 0.9mg | 1.33mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 1.421mg | 0.7mg | 5% |
| Ճարպեր | 1.15g | 3.5g | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.46g | 1.37g | 4% |
| Խոլեստերին | 0mg | 9mg | 3% |
| Պղինձ | 0.137mg | 0.16mg | 3% |
| Մանգան | 0.221mg | 0.29mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.461g | 1.58g | 3% |
| Կալորիականություն | 54kcal | 95kcal | 2% |
| Կալցիում | 54mg | 32mg | 2% |
| Ցինկ | 0.25mg | 0.44mg | 2% |
| Նատրիում | 348mg | 400mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.099g | 0.39g | 2% |
| Ածխաջրեր | 8.66g | 11.16g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 50mg | 59mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.053mg | 0.06mg | 1% |
| Folate, total | 10µg | 12µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4g | 5.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 248kcal | 183kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 185g | 105g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 1.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.66g | 6.56g | N/A |
| Մագնեզիում | 21mg | 19mg | 0% |
| Շաքար | 3.78g | N/A | |
| Վիտամին B1 | 0.061mg | 0.06mg | 0% |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 0.03µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.18 գ
Ճարպեր:
1.15 գ
Ածխաջրեր:
8.66 գ
Ջուր:
86.71 գ
Այլ:
1.3 գ
Սպիտակուցներ:
5.19 գ
Ճարպեր:
3.5 գ
Ածխաջրեր:
11.16 գ
Ջուր:
78.63 գ
Այլ:
1.52 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +138.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +204.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +28.9% |
հավասար
Ջուր
~78.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.46 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.461 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.099 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.58 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.39 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -66.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +242.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +293.9% |
