Համեմատել Պիցցայի սոուս և Հավով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +425% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +237.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +153.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +85.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -58.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +5550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +74.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +123% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +60.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 11.3mg | 0.2mg | 12% |
| Մանգան | 0.221mg | 10% | |
| Երկաթ | 0.9mg | 0.21mg | 9% |
| Պղինձ | 0.137mg | 0.054mg | 9% |
| Նատրիում | 348mg | 143mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 0g | 8% |
| Կալիում | 354mg | 105mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.374mg | 7% | |
| Վիտամին B6 | 0.136mg | 0.061mg | 6% |
| Կալցիում | 54mg | 3mg | 5% |
| Մագնեզիում | 21mg | 4mg | 4% |
| Սելեն | 2.2µg | 4% | |
| Ֆոսֆոր | 50mg | 27mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 8.66g | 3.53g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.061mg | 0.035mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.053mg | 0.085mg | 2% |
| Choline, total | 9.2mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 54kcal | 36kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 2.18g | 2.52g | 1% |
| Խոլեստերին | 0mg | 3mg | 1% |
| Ցինկ | 0.25mg | 0.14mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.421mg | 1.584mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 0µg | 1% |
| Folate, total | 10µg | 5µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.46g | 0.321g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.099g | 0.213g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4g | 7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 248kcal | 143kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 185g | 278g | N/A |
| Ճարպեր | 1.15g | 1.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.66g | 3.53g | N/A |
| Շաքար | 3.78g | 1.58g | N/A |
| Վիտամին A | 1µg | 0% | |
| Վիտամին E | 0.03mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.461g | 0.582g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.18 գ
Ճարպեր:
1.15 գ
Ածխաջրեր:
8.66 գ
Ջուր:
86.71 գ
Այլ:
1.3 գ
Սպիտակուցներ:
2.52 գ
Ճարպեր:
1.2 գ
Ածխաջրեր:
3.53 գ
Ջուր:
92.15 գ
Այլ:
0.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +145.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +15.6% |
հավասար
Ճարպեր
~1.2g
հավասար
Ջուր
~92.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.46 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.461 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.099 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.321 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.582 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.213 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -30.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +26.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +115.2% |
