Համեմատել Պիցցայի սոուս և Ձկան ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +145.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +8900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +136.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +12% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -55.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +11200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +84.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +19.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +13.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +267.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +43.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +3350% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 0.69µg | 28% |
| Վիտամին C | 11.3mg | 0.1mg | 12% |
| Երկաթ | 0.9mg | 0.01mg | 11% |
| Պղինձ | 0.137mg | 0.058mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 0g | 8% |
| Նատրիում | 348mg | 156mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.136mg | 0.037mg | 8% |
| Մանգան | 0.221mg | 0.052mg | 7% |
| Կալիում | 354mg | 144mg | 6% |
| Կալցիում | 54mg | 3mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 8.66g | 0g | 3% |
| Մագնեզիում | 21mg | 7mg | 3% |
| Կալորիականություն | 54kcal | 16kcal | 2% |
| Ցինկ | 0.25mg | 0.06mg | 2% |
| Սելեն | 1µg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.061mg | 0.033mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.053mg | 0.076mg | 2% |
| Folate, total | 10µg | 2µg | 2% |
| Ճարպեր | 1.15g | 0.81g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 50mg | 56mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.17mg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 1.421mg | 1.186mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.374mg | 0.329mg | 1% |
| Choline, total | 7mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.46g | 0.203g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.461g | 0.236g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 2.18g | 2.26g | 0% |
| Protein per 100 calories | 4g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 248kcal | 71kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 185g | 625g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.66g | 0g | N/A |
| Խոլեստերին | 0mg | 1mg | 0% |
| Շաքար | 3.78g | 0g | N/A |
| Վիտամին A | 2µg | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.099g | 0.138g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.035g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.049g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.18 գ
Ճարպեր:
1.15 գ
Ածխաջրեր:
8.66 գ
Ջուր:
86.71 գ
Այլ:
1.3 գ
Սպիտակուցներ:
2.26 գ
Ճարպեր:
0.81 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
96.6 գ
Այլ:
0.33 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +42% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.4% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~2.26g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.46 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.461 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.099 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.203 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.236 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.138 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +95.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -55.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +39.4% |
