Համեմատել Պիցցայի սոուս և Ոսպով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +217.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +145.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +95.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -34.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +84.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +18.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +48% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +564.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +17.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +160.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +167.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +51.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 11.3mg | 1.7mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 8% | |
| Նատրիում | 348mg | 532mg | 8% |
| Պղինձ | 0.137mg | 0.07mg | 7% |
| Կալիում | 354mg | 144mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.421mg | 0.545mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.374mg | 0.14mg | 5% |
| Կալցիում | 54mg | 17mg | 4% |
| Մանգան | 0.221mg | 0.12mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.136mg | 0.09mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 0.12µg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 2.18g | 3.74g | 3% |
| Մագնեզիում | 21mg | 9mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 50mg | 74mg | 3% |
| Folate, total | 10µg | 20µg | 3% |
| Երկաթ | 0.9mg | 1.07mg | 2% |
| Խոլեստերին | 0mg | 3mg | 1% |
| Վիտամին A | 7µg | 1% | |
| Սելեն | 0.3µg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.061mg | 0.07mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.053mg | 0.045mg | 1% |
| Կալորիականություն | 54kcal | 56kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 4g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 248kcal | 150kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 185g | 179g | N/A |
| Ճարպեր | 1.15g | 1.12g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.66g | 8.16g | N/A |
| Ածխաջրեր | 8.66g | 8.16g | 0% |
| Շաքար | 3.78g | N/A | |
| Ցինկ | 0.25mg | 0.3mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.46g | 0.45g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.461g | 0.52g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.099g | 0.13g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.18 գ
Ճարպեր:
1.15 գ
Ածխաջրեր:
8.66 գ
Ջուր:
86.71 գ
Այլ:
1.3 գ
Սպիտակուցներ:
3.74 գ
Ճարպեր:
1.12 գ
Ածխաջրեր:
8.16 գ
Ջուր:
85.75 գ
Այլ:
1.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +71.6% |
հավասար
Ճարպեր
~1.12g
հավասար
Ածխաջրեր
~8.16g
հավասար
Ջուր
~85.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.46 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.461 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.099 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.52 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.13 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +12.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +31.3% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.45g
