Համեմատել Ջերկի և Խոզի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +75.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +41.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +371.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +104.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +235.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +52.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +753.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +257% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +512.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +73.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +516.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +172.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +329.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +520.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +312.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 2081mg | 57mg | 88% |
| Վիտամին B1 | 0.154mg | 0.95mg | 66% |
| Երկաթ | 5.42mg | 1.15mg | 53% |
| Ցինկ | 8.11mg | 2.42mg | 52% |
| Սելեն | 10.7µg | 38.2µg | 50% |
| Հագեցած ճարպ | 10.85g | 1.198g | 44% |
| Վիտամին B6 | 0.179mg | 0.739mg | 43% |
| Վիտամին B3 | 1.732mg | 7.432mg | 36% |
| Ճարպեր | 25.6g | 3.51g | 34% |
| Folate, total | 134µg | 0µg | 34% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 11.305g | 1.334g | 25% |
| Ֆոսֆոր | 407mg | 267mg | 20% |
| Վիտամին B2 | 0.142mg | 0.387mg | 19% |
| Վիտամին B12 | 0.99µg | 0.57µg | 18% |
| Վիտամին B5 | 0.163mg | 1.012mg | 17% |
| Սպիտակուցներ | 33.2g | 26.17g | 14% |
| Կալորիականություն | 410kcal | 143kcal | 13% |
| Պղինձ | 0.227mg | 0.111mg | 13% |
| Խոլեստերին | 48mg | 73mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 0g | 7% |
| Մագնեզիում | 51mg | 29mg | 5% |
| Կալիում | 597mg | 421mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 11g | 0g | 4% |
| Մանգան | 0.111mg | 0.013mg | 4% |
| Choline, total | 109.1mg | 88.9mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.49mg | 0.08mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.011g | 0.506g | 3% |
| Վիտամին K | 2.3µg | 0µg | 2% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.411g | 2% | |
| Վիտամին D | 0.3µg | 0.2µg | 1% |
| Կալցիում | 20mg | 6mg | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.013g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 8.1g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 123kcal | 55kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 70g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.2g | 0g | N/A |
| Վիտամին D | 11 IU | 10 IU | 0% |
| Շաքար | 9g | 0g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.033g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.275mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.175mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.288mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.229mg | 0% | |
| Լիզին | 2.427mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.721mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.1mg | 0% | |
| Վալին | 1.367mg | 0% | |
| Հիստիդին | 1.13mg | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +26.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +629.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +197.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +747.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +99.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89% |