Համեմատել Ռոմ և Գարեջուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +600% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալորիականություն | 231kcal | 43kcal | 9% |
| Պղինձ | 0.05mg | 0.005mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.046mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0mg | 0.513mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.025mg | 2% |
| Folate, total | 0µg | 6µg | 2% |
| Choline, total | 0mg | 10.1mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0g | 0.46g | 1% |
| Ածխաջրեր | 0g | 3.55g | 1% |
| Մագնեզիում | 0mg | 6mg | 1% |
| Կալիում | 2mg | 27mg | 1% |
| Երկաթ | 0.12mg | 0.02mg | 1% |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.01mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 5mg | 14mg | 1% |
| Սելեն | 0µg | 0.6µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0mg | 0.041mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.02µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 935kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 43g | 233g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 3.55g | N/A |
| Կալցիում | 0mg | 4mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 4mg | 0% |
| Մանգան | 0.018mg | 0.008mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.008mg | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +38.1% |
հավասար
Ճարպեր
~0g
