Համեմատել Սեխ և Ասիական տանձ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +50.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +120% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +71.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +473.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +210% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +640.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +80% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 21.8mg | 3.8mg | 20% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 3.6g | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.163mg | 0.022mg | 11% |
| Երկաթ | 0.34mg | 0mg | 4% |
| Կալիում | 182mg | 121mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.031mg | 0.01mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 4.5µg | 2% |
| Կալորիականություն | 28kcal | 42kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.11g | 0.5g | 1% |
| Ածխաջրեր | 6.58g | 10.65g | 1% |
| Մագնեզիում | 11mg | 8mg | 1% |
| Կալցիում | 11mg | 4mg | 1% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.05mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 5mg | 11mg | 1% |
| Մանգան | 0.035mg | 0.06mg | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.1µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.009mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 252kcal | 840kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 357g | 238g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.23g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.68g | 7.05g | N/A |
| Շաքար | 5.69g | 7.05g | N/A |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.02mg | 0% |
| Նատրիում | 9mg | 0mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.12mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.232mg | 0.219mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.084mg | 0.07mg | 0% |
| Folate, total | 8µg | 8µg | 0% |
| Choline, total | 7.6mg | 5.1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.025g | 0.012g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.002g | 0.049g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.039g | 0.055g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.013mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.014mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.025mg | 0% | |
| Լիզին | 0.017mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.013mg | 0% | |
| Վալին | 0.018mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.11 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
6.58 գ
Ջուր:
91.85 գ
Այլ:
0.36 գ
Սպիտակուցներ:
0.5 գ
Ճարպեր:
0.23 գ
Ածխաջրեր:
10.65 գ
Ջուր:
88.25 գ
Այլ:
0.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +122% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +61.9% |
հավասար
Ջուր
~88.25g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.025 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.002 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.039 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.012 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.049 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.055 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -52% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +41% |
