Համեմատել Սեխ և Տանձ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +56.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +36.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +140% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +37.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +407% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +19.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +44.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +462.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +76% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 21.8mg | 4.3mg | 19% |
| Վիտամին B6 | 0.163mg | 0.029mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 3.1g | 9% |
| Ֆրուկտոզա | 6.42g | 8% | |
| Ածխաջրեր | 6.58g | 15.23g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.11g | 0.36g | 2% |
| Կալիում | 182mg | 116mg | 2% |
| Երկաթ | 0.34mg | 0.18mg | 2% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.082mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 4.4µg | 2% |
| Կալորիականություն | 28kcal | 57kcal | 1% |
| Մագնեզիում | 11mg | 7mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 5mg | 12mg | 1% |
| Մանգան | 0.035mg | 0.048mg | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.1µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.084mg | 0.049mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4g | 0.63g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 252kcal | 1583kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 357g | 175g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.14g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.68g | 12.13g | N/A |
| Կալցիում | 11mg | 9mg | 0% |
| Շաքար | 5.69g | 9.75g | N/A |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.1mg | 0% |
| Նատրիում | 9mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.12mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.012mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.031mg | 0.026mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.232mg | 0.161mg | 0% |
| Folate, total | 8µg | 7µg | 0% |
| Choline, total | 7.6mg | 5.1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.025g | 0.022g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.002g | 0.084g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.039g | 0.094g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.011mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.011mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.019mg | 0% | |
| Լիզին | 0.017mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.011mg | 0% | |
| Վալին | 0.017mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.002mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +208.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +131.5% |
հավասար
Ջուր
~83.96g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -12% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +141% |
