Համեմատել Սերվելատ և Ֆիլե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +82.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1930% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +955.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +516.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +305.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -62.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +31% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1468.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +178.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +476.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +5000% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.26mg | 1.5mg | 95% |
| Պղինձ | 0.15mg | 0.925mg | 86% |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 1.1mg | 79% |
| Վիտամին B12 | 5.5µg | 4.2µg | 54% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.2g | 9.332g | 54% |
| Ֆոսֆոր | 111mg | 450mg | 48% |
| Վիտամին B3 | 4.31mg | 12mg | 48% |
| Վիտամին B2 | 0.33mg | 0.9mg | 44% |
| Հագեցած ճարպ | 11.51g | 2.849g | 39% |
| Նատրիում | 1300mg | 490mg | 35% |
| Սելեն | 20.3µg | 1µg | 35% |
| Խոլեստերին | 74mg | 0mg | 25% |
| Folate, total | 2µg | 102µg | 25% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 6.1g | 24% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 3.45mg | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.97g | 4.376g | 21% |
| Ճարպեր | 30.43g | 18g | 19% |
| Վիտամին C | 16.6mg | 0mg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 17.45g | 23g | 11% |
| Ցինկ | 2.56mg | 1.4mg | 11% |
| Կալիում | 260mg | 600mg | 10% |
| Կալցիում | 9mg | 95mg | 9% |
| Վիտամին D | 44 IU | 0 IU | 6% |
| Վիտամին D | 1.1µg | 0µg | 6% |
| Կալորիականություն | 362kcal | 290kcal | 4% |
| Ածխաջրեր | 3.33g | 9g | 2% |
| Մագնեզիում | 14mg | 23mg | 2% |
| Երկաթ | 2.04mg | 2mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.3µg | 0µg | 1% |
| Choline, total | 78.9mg | 82mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.8g | 7.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 207kcal | 126kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 4.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.33g | 2.9g | N/A |
| Շաքար | 0.85g | 0.8g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +69.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +170.3% |
հավասար
Ջուր
~45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +196.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +677.7% |