Համեմատել Սոուս կեսար և Խորովածի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +620% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -15.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +231.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +492.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +5722.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +460% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1392.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +97.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 32.857g | 0.101g | 218% |
| Ճարպեր | 57.85g | 0.63g | 88% |
| Վիտամին K | 104.8µg | 1.8µg | 86% |
| Հագեցած ճարպ | 8.789g | 0.045g | 40% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 13.504g | 0.082g | 34% |
| Վիտամին E | 4.74mg | 0.8mg | 26% |
| Կալորիականություն | 542kcal | 172kcal | 19% |
| Ֆրուկտոզա | 14.17g | 18% | |
| Խոլեստերին | 39mg | 0mg | 13% |
| Ածխաջրեր | 3.3g | 40.77g | 12% |
| Նատրիում | 1209mg | 1027mg | 8% |
| Պղինձ | 0.01mg | 0.072mg | 7% |
| Կալիում | 29mg | 232mg | 6% |
| Երկաթ | 1.08mg | 0.64mg | 6% |
| Մանգան | 0.038mg | 0.126mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.01mg | 0.056mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.025mg | 0.075mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 2.17g | 0.82g | 3% |
| Մագնեզիում | 2mg | 13mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.04mg | 0.597mg | 3% |
| Կալցիում | 48mg | 33mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.5g | 0.9g | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.083mg | 0.164mg | 2% |
| Choline, total | 15.6mg | 7.1mg | 2% |
| Վիտամին D | 5 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Ցինկ | 0.11mg | 0.17mg | 1% |
| Սելեն | 1.6µg | 1.3µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.023mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.03µg | 0µg | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.021g | 1% | |
| Weight per 100 calories | 18g | 58g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.3 | 4.1 | N/A |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0.6mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.8g | 39.87g | N/A |
| Շաքար | 2.81g | 33.24g | N/A |
| Օսլա | 0.35g | 0% | |
| Ֆոսֆոր | 19mg | 20mg | 0% |
| Վիտամին A | 9µg | 11µg | 0% |
| Folate, total | 2µg | 2µg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.016g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.001g | N/A |
| 18:2 n-6 c,c | 0.08g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.17 գ
Ճարպեր:
57.85 գ
Ածխաջրեր:
3.3 գ
Ջուր:
34.3 գ
Այլ:
2.38 գ
Սպիտակուցներ:
0.82 գ
Ճարպեր:
0.63 գ
Ածխաջրեր:
40.77 գ
Ջուր:
54.71 գ
Այլ:
3.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +164.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +9082.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1135.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +59.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.789 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
13.504 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
32.857 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.045 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.082 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.101 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +16368.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +32431.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.5% |
