Համեմատել Սուկոտաշ և Սնկով սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +248.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +177.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +86% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +653.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +129.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +216.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +530.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +30.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +136.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +759.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 4mg | 570mg | 25% |
| Վիտամին B5 | 0.128mg | 1.1mg | 19% |
| Վիտամին C | 15.1mg | 0mg | 17% |
| Մանգան | 0.688mg | 0.3mg | 17% |
| Երկաթ | 1.83mg | 0.66mg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.208mg | 0.033mg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 0.4g | 14% |
| Ֆոսֆոր | 113mg | 15mg | 14% |
| Մագնեզիում | 48mg | 2mg | 11% |
| Պղինձ | 0.186mg | 0.1mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 5.03g | 1.26g | 8% |
| Կալիում | 369mg | 106mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.02mg | 8% |
| Folate, total | 40µg | 12µg | 7% |
| Վիտամին B3 | 1.587mg | 0.671mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 19.59g | 5.47g | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.489g | 1.02g | 4% |
| Ճարպեր | 1.02g | 2.71g | 3% |
| Կալորիականություն | 99kcal | 50kcal | 2% |
| Վիտամին A | 15µg | 0µg | 2% |
| Սելեն | 0.6µg | 1.9µg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.198g | 1.17g | 2% |
| Կալցիում | 18mg | 7mg | 1% |
| Ցինկ | 0.61mg | 0.7mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.082mg | 0.063mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.19g | 0.4g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.1g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 197kcal | 397kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 101g | 200g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 5.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.79g | 5.07g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.056mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.209mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.284mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.443mg | 0% | |
| Լիզին | 0.295mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.068mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.243mg | 0% | |
| Վալին | 0.306mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.16mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.03 գ
Ճարպեր:
1.02 գ
Ածխաջրեր:
19.59 գ
Ջուր:
73.1 գ
Այլ:
1.26 գ
Սպիտակուցներ:
1.26 գ
Ճարպեր:
2.71 գ
Ածխաջրեր:
5.47 գ
Ջուր:
89 գ
Այլ:
1.56 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +299.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +258.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +165.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +21.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.19 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.198 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.489 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.17 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.02 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -52.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +490.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +108.6% |
