Համեմատել Սուկոտաշ և Տավարի մսով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +163.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +88.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +86% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +126% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +588% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +80.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +316.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +420.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +30.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +40.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +136.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +40.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.688mg | 0.1mg | 26% |
| Նատրիում | 4mg | 338mg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.208mg | 0.024mg | 15% |
| Վիտամին C | 15.1mg | 2.9mg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 0.6g | 13% |
| Մագնեզիում | 48mg | 2mg | 11% |
| Երկաթ | 1.83mg | 0.97mg | 11% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.26µg | 11% |
| Պղինձ | 0.186mg | 0.1mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 113mg | 50mg | 9% |
| Folate, total | 40µg | 6µg | 9% |
| Կալիում | 369mg | 140mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.055mg | 6% |
| Ցինկ | 0.61mg | 1.1mg | 4% |
| Վիտամին A | 15µg | 54µg | 4% |
| Ածխաջրեր | 19.59g | 10.08g | 3% |
| Սելեն | 0.6µg | 2.5µg | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.587mg | 1.127mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.1µg | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.489g | 0.047g | 3% |
| Կալորիականություն | 99kcal | 66kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 5.03g | 3.97g | 2% |
| Խոլեստերին | 0mg | 6mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.28mg | 2% | |
| Choline, total | 10.2mg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.19g | 0.554g | 2% |
| Կալցիում | 18mg | 13mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.082mg | 0.063mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.128mg | 0.18mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.198g | 0.465g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.1g | 6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 197kcal | 166kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 101g | 152g | N/A |
| Ճարպեր | 1.02g | 1.11g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.79g | 9.48g | N/A |
| Շաքար | 0.67g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.056mg | 0.047mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.209mg | 0.194mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.284mg | 0.247mg | 0% |
| Լեյցին | 0.443mg | 0.374mg | 0% |
| Լիզին | 0.295mg | 0.387mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.068mg | 0.103mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.243mg | 0.201mg | 0% |
| Վալին | 0.306mg | 0.265mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.16mg | 0.115mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.03 գ
Ճարպեր:
1.02 գ
Ածխաջրեր:
19.59 գ
Ջուր:
73.1 գ
Այլ:
1.26 գ
Սպիտակուցներ:
3.97 գ
Ճարպեր:
1.11 գ
Ածխաջրեր:
10.08 գ
Ջուր:
83.34 գ
Այլ:
1.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +94.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14% |
հավասար
Ճարպեր
~1.11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.19 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.198 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.489 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.554 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.465 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.047 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +940.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +134.8% |
