Համեմատել Սպագետտի և Mothbeans սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +842.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +477.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +590.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +528% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +64% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +15.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +158.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +63.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +520% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +67% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +249.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +89.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1942.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 26.4µg | 2.8µg | 43% |
| Folate, total | 7µg | 143µg | 34% |
| Երկաթ | 0.5mg | 3.14mg | 33% |
| Մագնեզիում | 18mg | 104mg | 20% |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 150mg | 13% |
| Օսլա | 26.01g | 11% | |
| Մանգան | 0.322mg | 0.527mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.124mg | 9% |
| Կալիում | 44mg | 304mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 7% | |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.164mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.112mg | 0.391mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 5.8g | 7.81g | 4% |
| Ածխաջրեր | 30.86g | 20.96g | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.049mg | 0.093mg | 3% |
| Կալորիականություն | 158kcal | 117kcal | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 0.668mg | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.024g | 2% | |
| Ճարպեր | 0.93g | 0.55g | 1% |
| Վիտամին C | 0mg | 1mg | 1% |
| Ցինկ | 0.51mg | 0.59mg | 1% |
| Choline, total | 6.4mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 272kcal | 150kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 63g | 85g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 29.06g | 20.96g | N/A |
| Կալցիում | 7mg | 3mg | 0% |
| Շաքար | 0.56g | N/A | |
| Նատրիում | 1mg | 10mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.06mg | 0% | |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.023mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.176g | 0.124g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.131g | 0.044g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.326g | 0.256g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.083mg | 0.05mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.206mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.228mg | 0.388mg | 0% |
| Լեյցին | 0.44mg | 0.525mg | 0% |
| Լիզին | 0.133mg | 0.425mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.065mg | 0.075mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.297mg | 0.35mg | 0% |
| Վալին | 0.262mg | 0.25mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.132mg | 0.263mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.03g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +69.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +47.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +34.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +197.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -29.5% |
