Համեմատել Սպագետտի և Բանան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +163.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +19.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2540% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +713.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +55% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +265% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +66.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +198.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +649% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +185.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 26.4µg | 1µg | 46% |
| Վիտամին B6 | 0.049mg | 0.367mg | 24% |
| Վիտամին C | 0mg | 8.7mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 5.8g | 1.09g | 9% |
| Կալիում | 44mg | 358mg | 9% |
| Օսլա | 26.01g | 5.38g | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 0.03g | 4.85g | 6% |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 22mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.073mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.112mg | 0.334mg | 4% |
| Կալորիականություն | 158kcal | 89kcal | 3% |
| Ածխաջրեր | 30.86g | 22.84g | 3% |
| Երկաթ | 0.5mg | 0.26mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 2.6g | 3% |
| Ցինկ | 0.51mg | 0.15mg | 3% |
| Folate, total | 7µg | 20µg | 3% |
| Մագնեզիում | 18mg | 27mg | 2% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.078mg | 2% |
| Մանգան | 0.322mg | 0.27mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 0.665mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.326g | 0.073g | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.024g | 2% | |
| Ճարպեր | 0.93g | 0.33g | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.031mg | 1% |
| Choline, total | 6.4mg | 9.8mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 272kcal | 817kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 63g | 112g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 29.06g | 20.24g | N/A |
| Կալցիում | 7mg | 5mg | 0% |
| Շաքար | 0.56g | 12.23g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.06mg | 0.1mg | 0% |
| Վիտամին K | 0µg | 0.5µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.176g | 0.112g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.131g | 0.032g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.083mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.206mg | 0.028mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.228mg | 0.028mg | 0% |
| Լեյցին | 0.44mg | 0.068mg | 0% |
| Լիզին | 0.133mg | 0.05mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.065mg | 0.008mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.297mg | 0.049mg | 0% |
| Վալին | 0.262mg | 0.047mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.132mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +432.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +181.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +35.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +309.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +346.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -36.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +383.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +3900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +2555.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +12350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +16066.7% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
