Համեմատել Սպրեդ և Ձկան յուղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Սպրեդ

1

Ձկան յուղ

1

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում

+∞%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-100%

հավասար Մագնեզիում ~0mg

հավասար Կալցիում ~0mg

հավասար Երկաթ ~0mg

հավասար Պղինձ ~0mg

հավասար Ցինկ ~0mg

հավասար Ֆոսֆոր ~0mg

հավասար Մանգան ~0mg

հավասար Սելեն ~0µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Սպրեդ

2

Ձկան յուղ

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D

+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին B1 ~0mg

հավասար Վիտամին B2 ~0mg

հավասար Վիտամին B3 ~0mg

հավասար Վիտամին B5 ~0mg

հավասար Վիտամին B6 ~0mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Folate, total ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Խոլեստերին	0mg	710mg	237%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.98g	31.867g	186%
Ճարպեր	17.1g	100g	128%
Հագեցած ճարպ	2.22g	29.892g	126%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.6g	33.841g	66%
Վիտամին D		332 IU	42%
Վիտամին D		8.3µg	42%
Կալորիականություն	158kcal	902kcal	37%
Նատրիում	755mg	0mg	33%
Վիտամին E	1.7mg		11%
Վիտամին K	12.3µg		10%
Weight per 100 calories	63g	11g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	5.2	2.2	N/A
Կալիում	12mg	0mg	0%
Տրանս ճարպ	2.45g		N/A
20:5 n-3 (EPA)		10.137g	N/A
22:6 n-3 (DHA)		10.656g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		1.973g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Սպրեդ

1

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 17.1 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 80.83 գ

Այլ: 2.07 գ

Ձկան յուղ

1

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 100 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 0 գ

Այլ: 0 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+484.8%

հավասար Սպիտակուցներ ~0g

հավասար Ածխաջրեր ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Սպրեդ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.22 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.6 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.98 գ

Ձկան յուղ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 29.892 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 33.841 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 31.867 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-92.6%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+345.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+700.7%