Համեմատել Սև լոբի և Պապրիկա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +40.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +40.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -86.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +11.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +43.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +52% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +143% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +96.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +59% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +96.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +806.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +13757.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +537.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +414.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +179.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +648.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1333.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 0µg | 2463µg | 274% |
| Վիտամին E | 0.21mg | 29.1mg | 193% |
| Երկաթ | 8.7mg | 21.14mg | 156% |
| Վիտամին B6 | 0.286mg | 2.141mg | 143% |
| Folate, total | 444µg | 49µg | 99% |
| Վիտամին B2 | 0.193mg | 1.23mg | 80% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 15.5g | 34.9g | 78% |
| Վիտամին K | 5.6µg | 80.3µg | 62% |
| Վիտամին B3 | 1.955mg | 10.06mg | 51% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.387g | 7.766g | 49% |
| Վիտամին B1 | 0.9mg | 0.33mg | 48% |
| Պղինձ | 1mg | 0.713mg | 32% |
| Վիտամին B5 | 0.899mg | 2.51mg | 32% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.453g | 28% | |
| Մանգան | 1mg | 1.59mg | 26% |
| Կալիում | 1500mg | 2280mg | 23% |
| Ցինկ | 2.2mg | 4.33mg | 19% |
| Ճարպեր | 0.9g | 12.89g | 18% |
| Ֆոսֆոր | 440mg | 314mg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 21.25g | 14.14g | 14% |
| Choline, total | 51.5mg | 9% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.232g | 2.14g | 9% |
| Ֆրուկտոզա | 6.71g | 8% | |
| Կալցիում | 160mg | 229mg | 7% |
| Սելեն | 3.2µg | 6.3µg | 6% |
| Մագնեզիում | 160mg | 178mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.078g | 1.695g | 4% |
| Կալորիականություն | 339kcal | 282kcal | 3% |
| Ածխաջրեր | 63.25g | 53.99g | 3% |
| Նատրիում | 9mg | 68mg | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.3g | 5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 160kcal | 199kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 4.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 47.75g | 19.09g | N/A |
| Շաքար | 2.12g | 10.34g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.252mg | 0.07mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.894mg | 0.49mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.938mg | 0.57mg | 0% |
| Լեյցին | 1.697mg | 0.92mg | 0% |
| Լիզին | 1.459mg | 0.69mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.32mg | 0.2mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.149mg | 0.61mg | 0% |
| Վալին | 1.112mg | 0.75mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.592mg | 0.25mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +50.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +17.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1332.2% |
հավասար
Ջուր
~11.24g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2073.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1906.7% |