Համեմատել Սև լոբով ապուր և Tomatillo Salsa Verde սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +23.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1800% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.3mg | 33% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.8g | 0g | 27% |
| Մանգան | 0.5mg | 22% | |
| Երկաթ | 1.5mg | 0mg | 19% |
| Folate, total | 66µg | 17% | |
| Ֆոսֆոր | 75mg | 11% | |
| Նատրիում | 970mg | 719mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 4.83g | 0g | 10% |
| Ցինկ | 1.1mg | 10% | |
| Մագնեզիում | 33mg | 8% | |
| Վիտամին B6 | 0.07mg | 5% | |
| Վիտամին C | 0.2mg | 3.8mg | 4% |
| Կալցիում | 35mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.042mg | 4% | |
| Ածխաջրեր | 15.42g | 6.25g | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.039mg | 3% | |
| Վիտամին B3 | 0.41mg | 3% | |
| Վիտամին B5 | 0.16mg | 3% | |
| Choline, total | 15.5mg | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.41g | 3% | |
| Կալորիականություն | 91kcal | 47kcal | 2% |
| Վիտամին A | 22µg | 2% | |
| Վիտամին E | 0.36mg | 2% | |
| Վիտամին K | 1.8µg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.34g | 0g | 2% |
| Կալիում | 250mg | 203mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.48g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 188kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 110g | 213g | N/A |
| Ճարպեր | 1.32g | 1.56g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.62g | 6.25g | N/A |
| Շաքար | 2.49g | 6.25g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.83 գ
Ճարպեր:
1.32 գ
Ածխաջրեր:
15.42 գ
Ջուր:
75.33 գ
Այլ:
3.1 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
1.56 գ
Ածխաջրեր:
6.25 գ
Ջուր:
88.1 գ
Այլ:
4.09 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +146.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17% |
