Համեմատել Վերմիշել և Լապշա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +358.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1855.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +552.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +950% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +280% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 1.916mg | 0.098mg | 202% |
| Ցինկ | 4.24mg | 0.65mg | 33% |
| Choline, total | 177mg | 25.7mg | 28% |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.289mg | 24% |
| Folate, total | 0µg | 84µg | 21% |
| Ածխաջրեր | 82.32g | 25.16g | 19% |
| Մանգան | 0.315mg | 14% | |
| Վիտամին B3 | 0mg | 2.077mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.9g | 1.2g | 11% |
| Կալորիականություն | 331kcal | 138kcal | 10% |
| Խոլեստերին | 0mg | 29mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.136mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 0.1g | 4.54g | 9% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 76mg | 8% |
| Սելեն | 27µg | 23.9µg | 6% |
| Մագնեզիում | 2mg | 21mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.263mg | 5% | |
| Կալցիում | 55mg | 12mg | 4% |
| Երկաթ | 1.81mg | 1.47mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.046mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Ճարպեր | 0.1g | 2.07g | 3% |
| Վիտամին K | 3.8µg | 0µg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.041g | 0.552g | 3% |
| Վիտամին E | 0.51mg | 0.17mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.014g | 0.419g | 2% |
| Վիտամին D | 0 IU | 4 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Կալիում | 3mg | 38mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.013g | 0.581g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.03g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 33100kcal | 304kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 72g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 78.42g | 23.96g | N/A |
| Շաքար | 17.44g | 0.4g | N/A |
| Նատրիում | 4mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 6µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.029g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.138mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.19mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.365mg | 0% | |
| Լիզին | 0.137mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.086mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.24mg | 0% | |
| Վալին | 0.22mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.121mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +227.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +4440% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1970% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +469.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4369.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1246.3% |
