Համեմատել Տանձ և Մրգային աղցան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +64% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +214.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +30.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +121.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.1g | 1g | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 6.42g | 8% | |
| Պղինձ | 0.082mg | 0.05mg | 4% |
| Մանգան | 0.048mg | 0.151mg | 4% |
| Վիտամին K | 4.4µg | 4% | |
| Վիտամին A | 1µg | 30µg | 3% |
| Վիտամին C | 4.3mg | 3.3mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 15.23g | 13.05g | 1% |
| Երկաթ | 0.18mg | 0.25mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 0.014mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.161mg | 0.356mg | 1% |
| Folate, total | 7µg | 3µg | 1% |
| Choline, total | 5.1mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.094g | 0.011g | 1% |
| Կալորիականություն | 57kcal | 50kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 0.36g | 0.51g | 0% |
| Protein per 100 calories | 0.63g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1583kcal | 980kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 175g | 200g | N/A |
| Ճարպեր | 0.14g | 0.03g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.13g | 12.05g | N/A |
| Մագնեզիում | 7mg | 8mg | 0% |
| Կալցիում | 9mg | 11mg | 0% |
| Կալիում | 116mg | 116mg | 0% |
| Շաքար | 9.75g | N/A | |
| Ցինկ | 0.1mg | 0.14mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 12mg | 14mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 5mg | 0% |
| Սելեն | 0.1µg | 0% | |
| Վիտամին B1 | 0.012mg | 0.011mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.049mg | 0.053mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.029mg | 0.027mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.022g | 0.004g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.084g | 0.005g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.011mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.011mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.019mg | 0% | |
| Լիզին | 0.017mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.011mg | 0% | |
| Վալին | 0.017mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.002mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.36 գ
Ճարպեր:
0.14 գ
Ածխաջրեր:
15.23 գ
Ջուր:
83.96 գ
Այլ:
0.31 գ
Սպիտակուցներ:
0.51 գ
Ճարպեր:
0.03 գ
Ածխաջրեր:
13.05 գ
Ջուր:
86.15 գ
Այլ:
0.26 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +41.7% |
հավասար
Ջուր
~86.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.022 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.084 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.094 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.004 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.011 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1580% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +754.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81.8% |
