Համեմատել Տավար և Խոզի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +164.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +107.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +19.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +14.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +638.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1183.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +29% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +110.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +10.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 4.21µg | 0.57µg | 152% |
| Վիտամին B1 | 0.074mg | 0.95mg | 73% |
| Երկաթ | 3.04mg | 1.15mg | 24% |
| Սելեն | 25.4µg | 38.2µg | 23% |
| Ցինկ | 3.7mg | 2.42mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.481mg | 1.012mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 5.76mg | 7.432mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 2.595g | 1.198g | 6% |
| Ճարպեր | 6.54g | 3.51g | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.669mg | 0.739mg | 5% |
| Խոլեստերին | 85mg | 73mg | 4% |
| Մագնեզիում | 14mg | 29mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.734g | 1.334g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 27.55g | 26.17g | 3% |
| Կալիում | 352mg | 421mg | 2% |
| Պղինձ | 0.097mg | 0.111mg | 2% |
| Folate, total | 7µg | 0µg | 2% |
| Choline, total | 75.6mg | 88.9mg | 2% |
| Կալորիականություն | 169kcal | 143kcal | 1% |
| Վիտամին D | 3 IU | 10 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0.2µg | 1% |
| Կալցիում | 13mg | 6mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 259mg | 267mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 0.08mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.4mg | 0.387mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 16g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 61kcal | 55kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 59g | 70g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 1.5 | N/A |
| Նատրիում | 54mg | 57mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Մանգան | 0.009mg | 0.013mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.375g | 0.033g | N/A |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.532g | 0.506g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.359mg | 0.275mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.534mg | 1.175mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.52mg | 1.288mg | 0% |
| Լեյցին | 2.833mg | 2.229mg | 0% |
| Լիզին | 3.178mg | 2.427mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.871mg | 0.721mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.299mg | 1.1mg | 0% |
| Վալին | 1.603mg | 1.367mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.244mg | 1.13mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.013g | 0.013g | 0% |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.017g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | 0.013g | N/A |
| 18:2 n-6 c,c | 0.349g | 0.411g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +86.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~26.17g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~69.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +104.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -53.8% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.506g