Համեմատել Տավար և Պապրիկա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +45.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +241.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +747.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1172.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +617% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +713.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +738.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +58.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +13150% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +82000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +24150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +617.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +598.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +87.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +281.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +460.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +6591.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +444.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 3µg | 2463µg | 273% |
| Երկաթ | 2.6mg | 21.14mg | 232% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 29.1mg | 193% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 34.9g | 140% |
| Վիտամին B6 | 0.382mg | 2.141mg | 135% |
| Վիտամին B12 | 2.64µg | 0µg | 110% |
| Վիտամին B2 | 0.176mg | 1.23mg | 81% |
| Պղինձ | 0.085mg | 0.713mg | 70% |
| Մանգան | 0.012mg | 1.59mg | 69% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 80.3µg | 66% |
| Կալիում | 318mg | 2280mg | 58% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.484g | 7.766g | 49% |
| Մագնեզիում | 21mg | 178mg | 37% |
| Վիտամին B5 | 0.658mg | 2.51mg | 37% |
| Խոլեստերին | 88mg | 0mg | 29% |
| Վիտամին B3 | 5.378mg | 10.06mg | 29% |
| Սելեն | 21.5µg | 6.3µg | 28% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.044g | 0.453g | 26% |
| Սպիտակուցներ | 25.93g | 14.14g | 24% |
| Վիտամին B1 | 0.046mg | 0.33mg | 24% |
| Կալցիում | 18mg | 229mg | 21% |
| Ածխաջրեր | 0g | 53.99g | 18% |
| Ցինկ | 6.31mg | 4.33mg | 18% |
| Ֆոսֆոր | 198mg | 314mg | 17% |
| Հագեցած ճարպ | 5.895g | 2.14g | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.668g | 1.695g | 12% |
| Folate, total | 9µg | 49µg | 10% |
| Ֆրուկտոզա | 6.71g | 8% | |
| Choline, total | 82.4mg | 51.5mg | 6% |
| Ճարպեր | 15.41g | 12.89g | 4% |
| Կալորիականություն | 250kcal | 282kcal | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 10g | 5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 96kcal | 199kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 40g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 4.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 19.09g | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0 IU | 0% |
| Շաքար | 0g | 10.34g | N/A |
| Նատրիում | 72mg | 68mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.572g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.094mg | 0.07mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.72mg | 0.49mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.822mg | 0.57mg | 0% |
| Լեյցին | 1.45mg | 0.92mg | 0% |
| Լիզին | 1.54mg | 0.69mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.478mg | 0.2mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.725mg | 0.61mg | 0% |
| Վալին | 0.914mg | 0.75mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.604mg | 0.25mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.016g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.012g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +83.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +19.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +415.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +293.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1504.5% |