Համեմատել Տարեկան և Կորեկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +161.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +57.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +16.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +414.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +14.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +104.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +71.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +555.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +33.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +10.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +30.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +123.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.367mg | 0.75mg | 43% |
| Մանգան | 2.577mg | 1.632mg | 41% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 15.1g | 8.5g | 26% |
| Սելեն | 13.9µg | 2.7µg | 20% |
| Վիտամին B5 | 1.456mg | 0.848mg | 12% |
| Folate, total | 38µg | 85µg | 12% |
| Կալիում | 510mg | 195mg | 9% |
| Ցինկ | 2.65mg | 1.68mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.316mg | 0.421mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.767g | 2.134g | 9% |
| Ֆոսֆոր | 332mg | 285mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.294mg | 0.384mg | 7% |
| Choline, total | 30.4mg | 6% | |
| Երկաթ | 2.63mg | 3.01mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.85mg | 0.05mg | 5% |
| Ճարպեր | 1.63g | 4.22g | 4% |
| Վիտամին K | 5.9µg | 0.9µg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.251mg | 0.29mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 4.27mg | 4.72mg | 3% |
| Կալորիականություն | 338kcal | 378kcal | 2% |
| Կալցիում | 24mg | 8mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.197g | 0.723g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 10.34g | 11.02g | 1% |
| Ածխաջրեր | 75.86g | 72.85g | 1% |
| Մագնեզիում | 110mg | 114mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.208g | 0.773g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 327kcal | 343kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.9 | 4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 60.76g | 64.35g | N/A |
| Շաքար | 0.98g | N/A | |
| Նատրիում | 2mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.108mg | 0.119mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.289mg | 0.353mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.208mg | 0.465mg | 0% |
| Լեյցին | 0.563mg | 1.4mg | 0% |
| Լիզին | 0.286mg | 0.212mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.153mg | 0.221mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.435mg | 0.58mg | 0% |
| Վալին | 0.317mg | 0.578mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.189mg | 0.236mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +158.9% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~11.02g
հավասար
Ածխաջրեր
~72.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +271.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +178.2% |