Համեմատել Փխրուն թխվածքաբլիթ և Melba toast սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -52.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +391.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +220.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +82% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +44.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +428.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +92.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +564.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +314.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +34.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +11.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +28.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +42% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +172.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +63.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 8.4µg | 34.8µg | 48% |
| Հագեցած ճարպ | 11.051g | 0.445g | 48% |
| Մանգան | 0.17mg | 1.13mg | 42% |
| Խոլեստերին | 117mg | 0mg | 39% |
| Ճարպեր | 18.8g | 3.2g | 24% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.8g | 6.3g | 22% |
| Երկաթ | 2.22mg | 3.7mg | 19% |
| Վիտամին A | 165µg | 0µg | 18% |
| Ցինկ | 0.38mg | 2.01mg | 15% |
| Վիտամին B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Նատրիում | 282mg | 598mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 102mg | 196mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 6.1g | 12.1g | 12% |
| Folate, total | 76µg | 124µg | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.522g | 0.782g | 12% |
| Մագնեզիում | 12mg | 59mg | 11% |
| Պղինձ | 0.2mg | 0.289mg | 10% |
| Կալցիում | 29mg | 93mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 3.19mg | 4.113mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.335mg | 0.273mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.036mg | 0.098mg | 5% |
| Կալորիականություն | 467kcal | 390kcal | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.37mg | 0.413mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.488mg | 0.693mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 68.9g | 76.6g | 3% |
| Կալիում | 111mg | 202mg | 3% |
| Վիտամին D | 16 IU | 0 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Choline, total | 6.5mg | 19.8mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.982g | 1.282g | 2% |
| Վիտամին E | 0.58mg | 0.43mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 0.9µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 766kcal | 322kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.59 | 4.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 68.1g | 70.3g | N/A |
| Շաքար | 20.24g | 0.94g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.084mg | 0.14mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.215mg | 0.342mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.277mg | 0.462mg | 0% |
| Լեյցին | 0.471mg | 0.844mg | 0% |
| Լիզին | 0.308mg | 0.28mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.131mg | 0.214mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.299mg | 0.596mg | 0% |
| Վալին | 0.315mg | 0.52mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.136mg | 0.261mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.1 գ
Ճարպեր:
18.8 գ
Ածխաջրեր:
68.9 գ
Ջուր:
4.6 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
12.1 գ
Ճարպեր:
3.2 գ
Ածխաջրեր:
76.6 գ
Ջուր:
5.1 գ
Այլ:
3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +487.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +98.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +11.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +10.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.051 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.522 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.982 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.445 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.782 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.282 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +606.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +30.5% |
