Համեմատել Փշահաղարջ և Մոշի հյութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +54.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +62.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +241.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +145.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +281% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +143.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +48.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +66.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 27.7mg | 11.3mg | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.3g | 0.1g | 17% |
| Վիտամին K | 15.2µg | 13% | |
| Մանգան | 0.144mg | 6% | |
| Վիտամին B5 | 0.286mg | 6% | |
| Պղինձ | 0.07mg | 0.114mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.021mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.37mg | 0.9mg | 4% |
| Մագնեզիում | 10mg | 21mg | 3% |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.41mg | 3% |
| Կալիում | 198mg | 135mg | 2% |
| Երկաթ | 0.31mg | 0.48mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 12mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.02mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.88g | 0.3g | 1% |
| Ածխաջրեր | 10.18g | 7.8g | 1% |
| Կալցիում | 25mg | 12mg | 1% |
| Վիտամին A | 15µg | 6µg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.3µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.018mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 0.446mg | 1% |
| Folate, total | 6µg | 10µg | 1% |
| Choline, total | 6.6mg | 1% | |
| Կալորիականություն | 44kcal | 38kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2g | 0.79g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 500kcal | 1267kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 227g | 263g | N/A |
| Ճարպեր | 0.58g | 0.6g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.88g | 7.7g | N/A |
| Շաքար | 7.7g | N/A | |
| Նատրիում | 1mg | 1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.038g | 0.018g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.051g | 0.058g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.317g | 0.344g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.88 գ
Ճարպեր:
0.58 գ
Ածխաջրեր:
10.18 գ
Ջուր:
87.87 գ
Այլ:
0.49 գ
Սպիտակուցներ:
0.3 գ
Ճարպեր:
0.6 գ
Ածխաջրեր:
7.8 գ
Ջուր:
90.9 գ
Այլ:
0.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +193.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +30.5% |
հավասար
Ճարպեր
~0.6g
հավասար
Ջուր
~90.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.051 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.317 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.018 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.058 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.344 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -52.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +13.7% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.344g
