Համեմատել Քնջութ և Ձկան յուղ ծովատառեխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 0µg | 30000µg | 3333% |
| Վիտամին D | 0 IU | 10000 IU | 1250% |
| Վիտամին D | 0µg | 250µg | 1250% |
| Պղինձ | 4.082mg | 0mg | 454% |
| Խոլեստերին | 0mg | 570mg | 190% |
| Երկաթ | 14.55mg | 0mg | 182% |
| Մանգան | 2.46mg | 0mg | 107% |
| Կալցիում | 975mg | 0mg | 98% |
| Ֆոսֆոր | 629mg | 0mg | 90% |
| Մագնեզիում | 351mg | 0mg | 84% |
| Ճարպեր | 49.67g | 100g | 77% |
| Հագեցած ճարպ | 6.957g | 22.608g | 71% |
| Ցինկ | 7.75mg | 0mg | 70% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 18.759g | 46.711g | 70% |
| Վիտամին B1 | 0.791mg | 66% | |
| Սելեն | 34.4µg | 0µg | 63% |
| Վիտամին B6 | 0.79mg | 0mg | 61% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 11.8g | 0g | 47% |
| Սպիտակուցներ | 17.73g | 0g | 35% |
| Վիտամին B3 | 4.515mg | 0mg | 28% |
| Folate, total | 97µg | 0µg | 24% |
| Վիտամին B2 | 0.247mg | 0mg | 19% |
| Կալորիականություն | 573kcal | 902kcal | 16% |
| Կալիում | 468mg | 0mg | 14% |
| Ածխաջրեր | 23.45g | 0g | 8% |
| Choline, total | 25.6mg | 5% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 21.773g | 22.541g | 5% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.05mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 323kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 17g | 11g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.8 | 3.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.65g | 0g | N/A |
| Շաքար | 0.3g | N/A | |
| Նատրիում | 11mg | 0mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.388mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.736mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.763mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.358mg | 0% | |
| Լիզին | 0.569mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.586mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.94mg | 0% | |
| Վալին | 0.99mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.522mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 6.898g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 10.968g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.935g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.73 գ
Ճարպեր:
49.67 գ
Ածխաջրեր:
23.45 գ
Ջուր:
4.69 գ
Այլ:
4.46 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
100 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
0 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +101.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.957 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
18.759 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
21.773 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
22.608 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
46.711 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
22.541 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +149% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~22.541g
