Համեմատել Ֆաիտա և Ֆիլե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1570% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +630.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +111.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +102% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2983.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -38.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1468.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +322.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +151.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +287.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +677.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2450% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.54µg | 4.2µg | 153% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.925mg | 99% |
| Վիտամին B6 | 0.387mg | 1.5mg | 86% |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 1.1mg | 83% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.089g | 9.332g | 55% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.9mg | 53% |
| Վիտամին B3 | 4.779mg | 12mg | 45% |
| Խոլեստերին | 88mg | 0mg | 29% |
| Սելեն | 16.7µg | 1µg | 29% |
| Ֆոսֆոր | 277mg | 450mg | 25% |
| Folate, total | 4µg | 102µg | 25% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 6.1g | 24% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 3.45mg | 22% |
| Ճարպեր | 5.73g | 18g | 19% |
| Վիտամին B5 | 0.726mg | 15% | |
| Երկաթ | 0.99mg | 2mg | 13% |
| Նատրիում | 799mg | 490mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 18.56g | 23g | 9% |
| Կալիում | 284mg | 600mg | 9% |
| Կալորիականություն | 135kcal | 290kcal | 8% |
| Կալցիում | 13mg | 95mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 1.596g | 2.849g | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.333g | 4.376g | 5% |
| Մանգան | 0.066mg | 3% | |
| Choline, total | 67.8mg | 82mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 2.23g | 9g | 2% |
| Protein per 100 calories | 14g | 7.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 73kcal | 126kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 74g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 4.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.23g | 2.9g | N/A |
| Մագնեզիում | 22mg | 23mg | 0% |
| Շաքար | 0g | 0.8g | N/A |
| Ցինկ | 1.37mg | 1.4mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.2mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.452mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.813mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.56mg | 0% | |
| Լիզին | 1.857mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.552mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.763mg | 0% | |
| Վալին | 0.847mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.68mg | 0% | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +56.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +23.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +214.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +303.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -44% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +87.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +756.9% |