Համեմատել Ֆիլե և Հավի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +169.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +58.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1301.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +147.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +38.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2290% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1646% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +435.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +41.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1940% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 4.2µg | 0.3µg | 163% |
| Պղինձ | 0.925mg | 0.066mg | 95% |
| Վիտամին B1 | 1.1mg | 0.063mg | 86% |
| Վիտամին B6 | 1.5mg | 0.4mg | 85% |
| Վիտամին B2 | 0.9mg | 0.168mg | 56% |
| Սելեն | 1µg | 23.9µg | 42% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 9.332g | 2.97g | 42% |
| Ֆոսֆոր | 450mg | 182mg | 38% |
| Խոլեստերին | 0mg | 88mg | 29% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.1g | 0g | 24% |
| Folate, total | 102µg | 5µg | 24% |
| Վիտամին B3 | 12mg | 8.487mg | 22% |
| Վիտամին E | 3.45mg | 0.27mg | 21% |
| Վիտամին B5 | 1.03mg | 21% | |
| Նատրիում | 490mg | 82mg | 18% |
| Կալիում | 600mg | 223mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 23g | 27.3g | 9% |
| Երկաթ | 2mg | 1.26mg | 9% |
| Կալցիում | 95mg | 15mg | 8% |
| Ճարպեր | 18g | 13.6g | 7% |
| Ցինկ | 1.4mg | 1.94mg | 5% |
| Վիտամին A | 0µg | 48µg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 2.849g | 3.79g | 4% |
| Կալորիականություն | 290kcal | 239kcal | 3% |
| Ածխաջրեր | 9g | 0g | 3% |
| Choline, total | 82mg | 65.9mg | 3% |
| Վիտամին K | 0µg | 2.4µg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.376g | 5.34g | 2% |
| Մանգան | 0.02mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 7.9g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 126kcal | 88kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 42g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.8 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.9g | 0g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 2 IU | 0% |
| Մագնեզիում | 23mg | 23mg | 0% |
| Շաքար | 0.8g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.305mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.128mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.362mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.986mg | 0% | |
| Լիզին | 2.223mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.726mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.061mg | 0% | |
| Վալին | 1.325mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.802mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.04g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +32.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +18.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +32.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -24.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +214.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +22% |