Сравнить продукты Chicken thigh и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+23.8%
Содержит
больше
Марганец
+125%
Содержит
больше
Кальций
+38.5%
Содержит
больше
Железо
+78.1%
Содержит
больше
Калий
+22.8%
Содержит
меньше
Натрий
-24.2%
Содержит
больше
Цинк
+126.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 198
Одинаковое количество вещества Медь - 0.085
Одинаковое количество вещества Селен - 21.5
Содержит
больше
Магний
+23.8%
Содержит
больше
Марганец
+125%
Содержит
больше
Кальций
+38.5%
Содержит
больше
Железо
+78.1%
Содержит
больше
Калий
+22.8%
Содержит
меньше
Натрий
-24.2%
Содержит
больше
Цинк
+126.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 198
Одинаковое количество вещества Медь - 0.085
Одинаковое количество вещества Селен - 21.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин A
+677.8%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+91.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+44.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+32.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+95.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+700%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.382
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9
Содержит
больше
Витамин A
+677.8%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+91.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+44.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+32.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+95.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+700%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.382
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+51.5%
Содержит
больше
Жиры
+49.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.93
Одинаковое количество вещества Вода - 57.98
Белки:
28.18 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
59.31 г
Другое:
1.03 г
Белки:
25.93 г
Жиры:
15.41 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.98 г
Другое:
0.68 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+51.5%
Содержит
больше
Жиры
+49.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.93
Одинаковое количество вещества Вода - 57.98
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+402.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+74.6%
Насыщенные жиры:
2.78 г
Мононенасыщенные жиры:
3.82 г
Полиненасыщенные жиры:
2.43 г
Насыщенные жиры:
5.895 г
Мононенасыщенные жиры:
6.668 г
Полиненасыщенные жиры:
0.484 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+402.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+74.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.18g | 0g | ||
Белки | 28.18g | 25.93g | |
Жиры | 10.3g | 15.41g | |
Углеводы | 1.18g | 0g | |
Калорийность | 218kcal | 250kcal | |
Кальций | 13mg | 18mg | |
Железо | 1.46mg | 2.6mg | |
Магний | 26mg | 21mg | |
Фосфор | 199mg | 198mg | |
Калий | 259mg | 318mg | |
Натрий | 95mg | 72mg | |
Цинк | 2.79mg | 6.31mg | |
Медь | 0.09mg | 0.085mg | |
Марганец | 0.027mg | 0.012mg | |
Селен | 20.5µg | 21.5µg | |
Витамин A | 70IU | 9IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | ||
Витамин E | 0.12mg | ||
Витамин D | 8IU | 2IU | |
Витамин D | 0.2µg | 0µg | |
Витамин B1 | 0.088mg | 0.046mg | |
Витамин B2 | 0.255mg | 0.176mg | |
Витамин B3 | 7.12mg | 5.378mg | |
Витамин B5 | 1.285mg | 0.658mg | |
Витамин B6 | 0.38mg | 0.382mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 9µg | |
Витамин B12 | 0.33µg | 2.64µg | |
Витамин K | 1.2µg | ||
Триптофан | 0.329mg | 0.094mg | |
Треонин | 1.188mg | 0.72mg | |
Изолейцин | 1.486mg | 0.822mg | |
Лейцин | 2.115mg | 1.45mg | |
Лизин | 2.384mg | 1.54mg | |
Метионин | 0.778mg | 0.478mg | |
Фенилаланин | 1.121mg | 0.725mg | |
Валин | 1.397mg | 0.914mg | |
Гистидин | 0.874mg | 0.604mg | |
Холестерин | 102mg | 88mg | |
Транс-жиры | 0.572g | ||
Насыщенные жиры | 2.78g | 5.895g | |
0.05g | 0.001g | ||
0.01g | 0.003g | ||
0.03g | 0.016g | ||
Мононенасыщенные жиры | 3.82g | 6.668g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.43g | 0.484g | |
0.012g | |||
0.044g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
52%
Итоговая оценка минералов
42%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Говядина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken thigh содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken thigh содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.115g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chicken thigh дешевле (Разница - $2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах