Сравнить продукты Адзуки и Тортилья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+30.7%
Содержит
больше
Магний
+568.4%
Содержит
больше
Фосфор
+161%
Содержит
больше
Калий
+1094.3%
Содержит
меньше
Натрий
-99%
Содержит
больше
Цинк
+1475%
Содержит
больше
Медь
+972.5%
Содержит
больше
Марганец
+545.5%
Содержит
больше
Селен
+435.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 70
Содержит
больше
Железо
+30.7%
Содержит
больше
Магний
+568.4%
Содержит
больше
Фосфор
+161%
Содержит
больше
Калий
+1094.3%
Содержит
меньше
Натрий
-99%
Содержит
больше
Цинк
+1475%
Содержит
больше
Медь
+972.5%
Содержит
больше
Марганец
+545.5%
Содержит
больше
Селен
+435.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 70
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+23%
Содержит
больше
Витамин B2
+93%
Содержит
больше
Витамин B5
+765.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+485%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+534.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+56.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+23%
Содержит
больше
Витамин B2
+93%
Содержит
больше
Витамин B5
+765.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+485%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+534.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+56.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+172.9%
Содержит
больше
Углеводы
+26%
Содержит
больше
Другое
+74.3%
Содержит
больше
Жиры
+79.2%
Содержит
больше
Вода
+197.3%
Содержит
больше
Белки
+172.9%
Содержит
больше
Углеводы
+26%
Содержит
больше
Другое
+74.3%
Содержит
больше
Жиры
+79.2%
Содержит
больше
Вода
+197.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+270%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+246%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+270%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+246%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 50.2g | 47.54g |
|
|
| Белки | 19.87g | 7.28g |
|
| Жиры | 0.53g | 0.95g |
|
| Углеводы | 62.9g | 49.94g |
|
| Калорийность | 329kcal | 237kcal |
|
| Крахмал | 43.02g |
|
|
| Сахар | 2.75g |
|
|
| Клетчатка | 12.7g | 2.4g |
|
| Кальций | 66mg | 70mg |
|
| Железо | 4.98mg | 3.81mg |
|
| Магний | 127mg | 19mg |
|
| Фосфор | 381mg | 146mg |
|
| Калий | 1254mg | 105mg |
|
| Натрий | 5mg | 482mg |
|
| Цинк | 5.04mg | 0.32mg |
|
| Медь | 1.094mg | 0.102mg |
|
| Марганец | 1.73mg | 0.268mg |
|
| Селен | 3.1µg | 16.6µg |
|
| Витамин A | 17IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 1µg |
|
|
| Витамин E | 0.19mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.455mg | 0.37mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.114mg |
|
| Витамин B3 | 2.63mg | 4.125mg |
|
| Витамин B5 | 1.471mg | 0.17mg |
|
| Витамин B6 | 0.351mg | 0.06mg |
|
| Витамин B9, общий | 622µg | 98µg |
|
| Витамин K | 0.4µg |
|
|
| Триптофан | 0.191mg | 0.06mg |
|
| Треонин | 0.674mg | 0.182mg |
|
| Изолейцин | 0.791mg | 0.286mg |
|
| Лейцин | 1.668mg | 0.53mg |
|
| Лизин | 1.497mg | 0.157mg |
|
| Метионин | 0.21mg | 0.122mg |
|
| Фенилаланин | 1.052mg | 0.375mg |
|
| Валин | 1.023mg | 0.326mg |
|
| Гистидин | 0.524mg | 0.165mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.191g | 0.296g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.185g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.391g |
|
| 0.019g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
23%
Итоговая оценка минералов
132%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тортилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тортилья дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 477mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.105g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом витамины