Сравнить продукты Тунец и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+357.1%
Содержит
больше
Фосфор
+25.9%
Содержит
больше
Медь
+13.4%
Содержит
больше
Марганец
+122.2%
Содержит
больше
Селен
+84.3%
Содержит
больше
Кальций
+30%
Содержит
больше
Железо
+132.1%
Содержит
больше
Цинк
+380.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 352
Одинаковое количество вещества Натрий - 54
Содержит
больше
Магний
+357.1%
Содержит
больше
Фосфор
+25.9%
Содержит
больше
Медь
+13.4%
Содержит
больше
Марганец
+122.2%
Содержит
больше
Селен
+84.3%
Содержит
больше
Кальций
+30%
Содержит
больше
Железо
+132.1%
Содержит
больше
Цинк
+380.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 352
Одинаковое количество вещества Натрий - 54
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
6
Содержит
больше
Витамин A
+41900%
Содержит
больше
Витамин B1
+275.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+83%
Содержит
больше
Витамин B5
+184.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+158.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+30.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+27.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Содержит
больше
Витамин A
+41900%
Содержит
больше
Витамин B1
+275.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+83%
Содержит
больше
Витамин B5
+184.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+158.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+30.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+27.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+2260%
Содержит
больше
Вода
+11.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 27.55
Одинаковое количество вещества Жиры - 6.54
Содержит
больше
Другое
+2260%
Содержит
больше
Вода
+11.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 27.55
Одинаковое количество вещества Жиры - 6.54
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+246.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+33.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+246.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+33.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 29.91g | 27.55g | |
Жиры | 6.28g | 6.54g | |
Калорийность | 184kcal | 169kcal | |
Кальций | 10mg | 13mg | |
Железо | 1.31mg | 3.04mg | |
Магний | 64mg | 14mg | |
Фосфор | 326mg | 259mg | |
Калий | 323mg | 352mg | |
Натрий | 50mg | 54mg | |
Цинк | 0.77mg | 3.7mg | |
Медь | 0.11mg | 0.097mg | |
Марганец | 0.02mg | 0.009mg | |
Селен | 46.8µg | 25.4µg | |
Витамин A | 2520IU | 6IU | |
Витамин A, RAE | 757µg | 2µg | |
Витамин E | 0.25mg | ||
Витамин D | 3IU | ||
Витамин D | 0.1µg | ||
Витамин B1 | 0.278mg | 0.074mg | |
Витамин B2 | 0.306mg | 0.4mg | |
Витамин B3 | 10.54mg | 5.76mg | |
Витамин B5 | 1.37mg | 0.481mg | |
Витамин B6 | 0.525mg | 0.669mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 7µg | |
Витамин B12 | 10.88µg | 4.21µg | |
Витамин K | 1.6µg | ||
Триптофан | 0.335mg | 0.359mg | |
Треонин | 1.311mg | 1.534mg | |
Изолейцин | 1.378mg | 1.52mg | |
Лейцин | 2.431mg | 2.833mg | |
Лизин | 2.747mg | 3.178mg | |
Метионин | 0.885mg | 0.871mg | |
Фенилаланин | 1.168mg | 1.299mg | |
Валин | 1.541mg | 1.603mg | |
Гистидин | 0.88mg | 1.244mg | |
Холестерин | 49mg | 85mg | |
Транс-жиры | 0.375g | ||
Насыщенные жиры | 1.612g | 2.595g | |
1.141g | 0.002g | ||
0.363g | 0.002g | ||
0.16g | 0.011g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 2.734g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 0.532g | |
0.002g | |||
0.349g | |||
0.013g | |||
0.017g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
171%
79%
Итоговая оценка минералов
59%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.983g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $7)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах