Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Bread crumbs
  5. Compare
  6. Bread crumbs vs. Gingersnaps

Համեմատել Bread crumbs և Gingersnaps սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bread crumbs vs Gingersnaps infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Bread crumbs
Bread crumbs
4
:
6
Gingersnaps
Gingersnaps
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +137.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +98.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +163.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +394.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +32.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +14%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +76.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -31.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +19.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +69.2%
Bread crumbs
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 55% 182% 31% 71% 18% 96% 40% 85% 120% 138%
Gingersnaps
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 24% 240% 35% 36% 31% 66% 15% 102% 203% 28%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +137.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +98.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +163.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +394.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +32.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +14%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +76.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -31.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +19.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +69.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Bread crumbs
Bread crumbs
8
:
2
Gingersnaps
Gingersnaps
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +383.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +105.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +45.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +23.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +23%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +164%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1112.5%
Bread crumbs
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 2% 0% 0% 242% 93% 125% 34% 28% 81% 44% 17%
Gingersnaps
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 20% 0% 0% 50% 68% 61% 23% 23% 66% 0% 7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +383.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +105.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +45.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +23.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +23%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +164%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1112.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Bread crumbs
Bread crumbs
3
:
2
Gingersnaps
Gingersnaps
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +138.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +22.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +19.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +84.9%
հավասար Ածխաջրեր - 76.9
Bread crumbs
13% 5% 72% 7% 3%
Սպիտակուցներ: 13.35 գ
Ճարպեր: 5.3 գ
Ածխաջրեր: 71.98 գ
Ջուր: 6.51 գ
Այլ: 2.86 գ
Gingersnaps
6% 10% 77% 5% 2%
Սպիտակուցներ: 5.6 գ
Ճարպեր: 9.8 գ
Ածխաջրեր: 76.9 գ
Ջուր: 5.3 գ
Այլ: 2.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +138.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +22.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +19.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +84.9%
հավասար Ածխաջրեր - 76.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Bread crumbs
Bread crumbs
2
:
1
Gingersnaps
Gingersnaps
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -50.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +50.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +424.4%
Bread crumbs
28% 24% 48%
Հագեցած ճարպ: 1.203 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.023 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.06 գ
Gingersnaps
27% 58% 15%
Հագեցած ճարպ: 2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.365 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.372 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -50.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +50.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +424.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Bread crumbs Gingersnaps
Lower in Նատրիում ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bread crumbs Gingersnaps Opinion
Զուտ ածխաջրեր 67.48g 74.7g Gingersnaps
Սպիտակուցներ 13.35g 5.6g Bread crumbs
Ճարպեր 5.3g 9.8g Gingersnaps
Ածխաջրեր 71.98g 76.9g Gingersnaps
Կալորիականություն 395kcal 416kcal Gingersnaps
Օսլա 59.66g Bread crumbs
Ֆրուկտոզա 2.46g Bread crumbs
Շաքար 6.2g 19.92g Bread crumbs
Բջջանյութ(Fiber) 4.5g 2.2g Bread crumbs
Կալցիում 183mg 77mg Bread crumbs
Երկաթ 4.83mg 6.4mg Gingersnaps
Մագնեզիում 43mg 49mg Gingersnaps
Ֆոսֆոր 165mg 83mg Bread crumbs
Կալիում 196mg 346mg Gingersnaps
Նատրիում 732mg 501mg Gingersnaps
Ցինկ 1.45mg 0.55mg Bread crumbs
Պղինձ 0.255mg 0.305mg Gingersnaps
Մանգան 0.919mg 1.555mg Gingersnaps
Սելեն 25.2µg 5.1µg Bread crumbs
Վիտամին A 0IU 2IU Gingersnaps
Վիտամին E 0.08mg 0.97mg Gingersnaps
Վիտամին B1 0.967mg 0.2mg Bread crumbs
Վիտամին B2 0.403mg 0.293mg Bread crumbs
Վիտամին B3 6.634mg 3.235mg Bread crumbs
Վիտամին B5 0.552mg 0.38mg Bread crumbs
Վիտամին B6 0.121mg 0.098mg Bread crumbs
Folate, total 107µg 87µg Bread crumbs
Վիտամին B12 0.35µg 0µg Bread crumbs
Վիտամին K 6.6µg 2.5µg Bread crumbs
Տրիպտոֆան 0.162mg 0.08mg Bread crumbs
Տրեոնին 0.427mg 0.155mg Bread crumbs
Իզոլեյցին 0.544mg 0.212mg Bread crumbs
Լեյցին 0.963mg 0.38mg Bread crumbs
Լիզին 0.43mg 0.195mg Bread crumbs
Մեթիոնին 0.232mg 0.094mg Bread crumbs
Ֆենիլալանին 0.655mg 0.263mg Bread crumbs
Վալին 0.6mg 0.248mg Bread crumbs
Հիստիդին 0.296mg 0.114mg Bread crumbs
Հագեցած ճարպ 1.203g 2.451g Bread crumbs
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.023g 5.365g Gingersnaps
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.06g 1.372g Bread crumbs

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Bread crumbs Gingersnaps
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Bread crumbs
Bread crumbs vs Հաց
Հաց
Bread crumbs
Bread crumbs vs Bread sticks
Bread sticks
Bread crumbs
Bread crumbs vs Bread stuffing
Bread stuffing
Gingersnaps
Gingersnaps vs Ladyfingers
Ladyfingers
Gingersnaps
Gingersnaps vs Cheese crackers
Cheese crackers
Gingersnaps
Gingersnaps vs Melba toast
Melba toast

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
55%
Bread crumbs
26%
Gingersnaps
Mineral Summary Score
83%
Bread crumbs
78%
Gingersnaps

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Gingersnaps
Gingersnaps is lower in Նատրիում (difference - 231mg)
Which food is lower in Շաքար?
Bread crumbs
Bread crumbs is lower in Շաքար (difference - 13.72g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Bread crumbs
Bread crumbs is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.248g)
Which food is richer in vitamins?
Bread crumbs
Bread crumbs is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bread crumbs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174928/nutrients
  2. Gingersnaps - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174956/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: