Համեմատել Bread crumbs և Gingersnaps սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +137.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +163.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +98.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +394.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +32.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +19.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +69.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +383.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +105.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +45.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +164% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +23% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1112.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.967mg | 0.2mg | 64% |
| Սելեն | 25.2µg | 5.1µg | 37% |
| Մանգան | 0.919mg | 1.555mg | 28% |
| Օսլա | 59.66g | 25% | |
| Վիտամին B3 | 6.634mg | 3.235mg | 21% |
| Երկաթ | 4.83mg | 6.4mg | 20% |
| Սպիտակուցներ | 13.35g | 5.6g | 16% |
| Վիտամին B12 | 0.35µg | 0µg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 165mg | 83mg | 12% |
| Կալցիում | 183mg | 77mg | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.023g | 5.365g | 11% |
| Նատրիում | 732mg | 501mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 2.2g | 9% |
| Ցինկ | 1.45mg | 0.55mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.403mg | 0.293mg | 8% |
| Ճարպեր | 5.3g | 9.8g | 7% |
| Պղինձ | 0.255mg | 0.305mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 0.97mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 1.203g | 2.451g | 6% |
| Folate, total | 107µg | 87µg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.06g | 1.372g | 5% |
| Կալիում | 196mg | 346mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.552mg | 0.38mg | 3% |
| Վիտամին K | 6.6µg | 2.5µg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.46g | 3% | |
| Ածխաջրեր | 71.98g | 76.9g | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.121mg | 0.098mg | 2% |
| Կալորիականություն | 395kcal | 416kcal | 1% |
| Մագնեզիում | 43mg | 49mg | 1% |
| Choline, total | 14.6mg | 8.8mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 296kcal | 743kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.48g | 74.7g | N/A |
| Շաքար | 6.2g | 19.92g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.162mg | 0.08mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.427mg | 0.155mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.544mg | 0.212mg | 0% |
| Լեյցին | 0.963mg | 0.38mg | 0% |
| Լիզին | 0.43mg | 0.195mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.232mg | 0.094mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.655mg | 0.263mg | 0% |
| Վալին | 0.6mg | 0.248mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.296mg | 0.114mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.35 գ
Ճարպեր:
5.3 գ
Ածխաջրեր:
71.98 գ
Ջուր:
6.51 գ
Այլ:
2.86 գ
Սպիտակուցներ:
5.6 գ
Ճարպեր:
9.8 գ
Ածխաջրեր:
76.9 գ
Ջուր:
5.3 գ
Այլ:
2.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +138.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +84.9% |
հավասար
Ածխաջրեր
~76.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.203 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.023 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.06 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.365 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.372 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -50.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +50.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +424.4% |
