Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Carrot cake
  5. Compare
  6. Carrot cake vs. Fig bars

Համեմատել Carrot cake և Fig bars սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Carrot cake vs Fig bars infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Carrot cake
Carrot cake
4
:
6
Fig bars
Fig bars
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +168.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +298.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +53.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +351.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +61.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +237.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +22.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -38.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +95%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +194%
Carrot cake
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 52% 68% 6% 106% 15% 74% 6% 17% 69% 82%
Fig bars
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 109% 20% 27% 19% 46% 11% 49% 45% 18%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +168.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +298.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +53.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +351.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +61.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +237.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +22.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -38.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +95%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +194%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Carrot cake
Carrot cake
6
:
6
Fig bars
Fig bars
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +5748.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +67.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +17.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +91.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +27.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +23.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +125%
հավասար Վիտամին B6 - 0.075
Carrot cake
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 116% 0% 0% 4% 67% 40% 42% 18% 19% 51% 5% 0%
Fig bars
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 14% 0% 1% 40% 51% 36% 22% 18% 27% 12% 15%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +5748.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +67.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +17.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +91.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +27.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +23.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +125%
հավասար Վիտամին B6 - 0.075

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Carrot cake
Carrot cake
4
:
1
Fig bars
Fig bars
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +37.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +34.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +11.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +43.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +358.3%
Carrot cake
5% 10% 79% 4% 2%
Սպիտակուցներ: 5.1 գ
Ճարպեր: 9.8 գ
Ածխաջրեր: 79.2 գ
Ջուր: 3.6 գ
Այլ: 2.3 գ
Fig bars
4% 7% 71% 17%
Սպիտակուցներ: 3.7 գ
Ճարպեր: 7.3 գ
Ածխաջրեր: 70.9 գ
Ջուր: 16.5 գ
Այլ: 1.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +37.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +34.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +11.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +43.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +358.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Carrot cake
Carrot cake
2
:
1
Fig bars
Fig bars
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +34.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +33.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -23.7%
Carrot cake
16% 44% 40%
Հագեցած ճարպ: 1.472 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.702 գ
Fig bars
16% 44% 40%
Հագեցած ճարպ: 1.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.772 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +34.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +33.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -23.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Carrot cake Fig bars
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Carrot cake Fig bars Opinion
Զուտ ածխաջրեր 79.2g 66.3g Carrot cake
Սպիտակուցներ 5.1g 3.7g Carrot cake
Ճարպեր 9.8g 7.3g Carrot cake
Ածխաջրեր 79.2g 70.9g Carrot cake
Կալորիականություն 415kcal 348kcal Carrot cake
Շաքար 46.36g Carrot cake
Բջջանյութ(Fiber) 4.6g Fig bars
Կալցիում 172mg 64mg Carrot cake
Երկաթ 1.8mg 2.9mg Fig bars
Մագնեզիում 8mg 27mg Fig bars
Ֆոսֆոր 247mg 62mg Carrot cake
Կալիում 169mg 207mg Fig bars
Նատրիում 567mg 350mg Fig bars
Ցինկ 0.2mg 0.39mg Fig bars
Պղինձ 0.05mg 0.147mg Fig bars
Մանգան 0.528mg 0.343mg Carrot cake
Սելեն 14.9µg 3.3µg Carrot cake
Վիտամին A 1930IU 33IU Carrot cake
Վիտամին A, RAE 97µg 9µg Carrot cake
Վիտամին E 0.65mg Fig bars
Վիտամին C 1.2mg 0.3mg Carrot cake
Վիտամին B1 0.265mg 0.158mg Carrot cake
Վիտամին B2 0.17mg 0.217mg Fig bars
Վիտամին B3 2.205mg 1.874mg Carrot cake
Վիտամին B5 0.294mg 0.364mg Fig bars
Վիտամին B6 0.079mg 0.075mg Carrot cake
Folate, total 67µg 35µg Carrot cake
Վիտամին B12 0.04µg 0.09µg Fig bars
Վիտամին K 5.8µg Fig bars
Տրիպտոֆան 0.061mg 0.046mg Carrot cake
Տրեոնին 0.149mg 0.113mg Carrot cake
Իզոլեյցին 0.186mg 0.132mg Carrot cake
Լեյցին 0.336mg 0.224mg Carrot cake
Լիզին 0.142mg 0.14mg Carrot cake
Մեթիոնին 0.083mg 0.053mg Carrot cake
Ֆենիլալանին 0.238mg 0.145mg Carrot cake
Վալին 0.212mg 0.155mg Carrot cake
Հիստիդին 0.109mg 0.067mg Carrot cake
Հագեցած ճարպ 1.472g 1.123g Fig bars
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.036g 3.003g Carrot cake
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.702g 2.772g Carrot cake

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Carrot cake Fig bars
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Carrot cake
Carrot cake vs Angel food cake
Angel food cake
Carrot cake
Carrot cake vs Yellow cake
Yellow cake
Carrot cake
Carrot cake vs Shortcake
Shortcake
Fig bars
Fig bars vs Granola bars
Granola bars
Fig bars
Fig bars vs 100 grand bar
100 grand bar
Fig bars
Fig bars vs Candy bar
Candy bar

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
30%
Carrot cake
19%
Fig bars
Mineral Summary Score
49%
Carrot cake
36%
Fig bars

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Fig bars
Fig bars is lower in Նատրիում (difference - 217mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Fig bars
Fig bars is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.349g)
Which food is lower in Շաքար?
Carrot cake
Carrot cake is lower in Շաքար (difference - 46.36g)
Which food is lower in glycemic index?
Carrot cake
Carrot cake is lower in glycemic index (difference - 33)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Carrot cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174932/nutrients
  2. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: