Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Deer meat
  5. Compare
  6. Deer meat vs. Lamb loin

Համեմատել Deer meat և Lamb loin սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Deer meat vs Lamb loin infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Deer meat
Deer meat
8
:
2
Lamb loin
Lamb loin
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +100.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +43.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +66.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +76.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -10.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +17%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +113.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +260%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +123.6%
հավասար Մանգան - 0.02
Deer meat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 160% 24% 129% 39% 8% 109% 85% 3% 60%
Lamb loin
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 80% 17% 78% 22% 9% 93% 40% 3% 135%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +100.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +43.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +66.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +76.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -10.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +17%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +113.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +260%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +123.6%
հավասար Մանգան - 0.02

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Deer meat
Deer meat
7
:
3
Lamb loin
Lamb loin
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +463.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +160%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +134.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +23.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +31.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +458.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +63.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +111.1%
Deer meat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 13% 0% 0% 65% 130% 165% 52% 142% 7% 453% 0%
Lamb loin
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 3% 3% 0% 25% 56% 134% 39% 26% 15% 277% 12%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +463.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +160%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +134.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +23.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +31.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +458.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +63.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +111.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Deer meat
Deer meat
2
:
2
Lamb loin
Lamb loin
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +32.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +28%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +903.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +147.3%
Deer meat
30% 2% 67%
Սպիտակուցներ: 29.9 գ
Ճարպեր: 2.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 67.2 գ
Այլ: 0.55 գ
Lamb loin
23% 24% 53%
Սպիտակուցներ: 22.55 գ
Ճարպեր: 23.59 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 52.5 գ
Այլ: 1.36 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +32.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +28%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +903.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +147.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Deer meat
Deer meat
1
:
2
Lamb loin
Lamb loin
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -88.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1647.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1372.4%
Deer meat
63% 30% 7%
Հագեցած ճարպ: 1.142 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.554 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.127 գ
Lamb loin
47% 44% 9%
Հագեցած ճարպ: 10.24 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.68 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.87 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -88.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1647.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1372.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Deer meat Lamb loin
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Deer meat Lamb loin Opinion
Սպիտակուցներ 29.9g 22.55g Deer meat
Ճարպեր 2.35g 23.59g Lamb loin
Կալորիականություն 149kcal 309kcal Lamb loin
Կալցիում 5mg 18mg Lamb loin
Երկաթ 4.25mg 2.12mg Deer meat
Մագնեզիում 33mg 23mg Deer meat
Ֆոսֆոր 299mg 180mg Deer meat
Կալիում 434mg 246mg Deer meat
Նատրիում 57mg 64mg Deer meat
Ցինկ 3.99mg 3.41mg Deer meat
Պղինձ 0.254mg 0.119mg Deer meat
Մանգան 0.022mg 0.02mg Deer meat
Սելեն 11µg 24.6µg Lamb loin
Վիտամին E 0.62mg 0.11mg Deer meat
Վիտամին D 2IU Lamb loin
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg Lamb loin
Վիտամին B1 0.26mg 0.1mg Deer meat
Վիտամին B2 0.563mg 0.24mg Deer meat
Վիտամին B3 8.78mg 7.1mg Deer meat
Վիտամին B5 0.856mg 0.65mg Deer meat
Վիտամին B6 0.614mg 0.11mg Deer meat
Folate, total 9µg 19µg Lamb loin
Վիտամին B12 3.62µg 2.21µg Deer meat
Վիտամին K 4.7µg Lamb loin
Տրիպտոֆան 0.266mg 0.264mg Deer meat
Տրեոնին 1.133mg 0.965mg Deer meat
Իզոլեյցին 1.287mg 1.088mg Deer meat
Լեյցին 2.28mg 1.754mg Deer meat
Լիզին 2.434mg 1.991mg Deer meat
Մեթիոնին 0.7mg 0.579mg Deer meat
Ֆենիլալանին 1.133mg 0.918mg Deer meat
Վալին 1.455mg 1.217mg Deer meat
Հիստիդին 0.895mg 0.714mg Deer meat
Խոլեստերին 88mg 95mg Deer meat
Հագեցած ճարպ 1.142g 10.24g Deer meat
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.554g 9.68g Lamb loin
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.127g 1.87g Lamb loin
18:3 n-6 c,c,c 0.001g Deer meat

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Deer meat Lamb loin
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Deer meat
Deer meat vs Հորթի միս
Հորթի միս
Deer meat
Deer meat vs Այծ-raw
Այծ-raw
Deer meat
Deer meat vs Ձիու միս
Ձիու միս
Lamb loin
Lamb loin vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb loin
Lamb loin vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Lamb loin
Lamb loin vs Lamb shoulder raw
Lamb shoulder raw

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
85%
Deer meat
49%
Lamb loin
Mineral Summary Score
61%
Deer meat
48%
Lamb loin

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Deer meat
Deer meat is lower in Նատրիում (difference - 7mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Deer meat
Deer meat is lower in Խոլեստերին (difference - 7mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Deer meat
Deer meat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.098g)
Which food is richer in minerals?
Deer meat
Deer meat is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Deer meat
Deer meat is relatively richer in vitamins
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients
  2. Lamb loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172490/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: