Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Deer meat и Lamb loin

Сравнить

Инфографика

Deer meat vs Lamb loin infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 1.5% 38% 159% 85% 109% 128% 7.4% 2.9% 60%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 22% 80% 40% 93% 77% 8.3% 2.6% 134%
Содержит больше МагнийМагний +43.5%
Содержит больше КалийКалий +76.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100.5%
Содержит больше МедьМедь +113.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +17%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.9%
Содержит больше КальцийКальций +260%
Содержит больше СеленСелен +123.6%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.02mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 12% 0% 65% 130% 165% 51% 142% 453% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 1.5% 25% 55% 133% 39% 25% 276% 12% 14% 48%
Содержит больше Витамин EВитамин E +463.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +134.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +458.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +63.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +111.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Deer meat Lamb loin DV% diff.
Витамин B12 3.62µg 2.21µg 59%
Насыщенные жиры 1.142g 10.24g 41%
Витамин B6 0.614mg 0.11mg 39%
Жиры 2.35g 23.59g 33%
Железо 4.25mg 2.12mg 27%
Селен 11µg 24.6µg 25%
Витамин B2 0.563mg 0.24mg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.554g 9.68g 23%
Фосфор 299mg 180mg 17%
Холин 88.4mg 16%
Медь 0.254mg 0.119mg 15%
Белки 29.9g 22.55g 15%
Витамин B1 0.26mg 0.1mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.127g 1.87g 12%
Витамин B3 8.78mg 7.1mg 11%
Калорийность 149kcal 309kcal 8%
Калий 434mg 246mg 6%
Цинк 3.99mg 3.41mg 5%
Витамин B5 0.856mg 0.65mg 4%
Витамин K 4.7µg 4%
Витамин E 0.62mg 0.11mg 3%
Витамин B9 9µg 19µg 3%
Холестерин 88mg 95mg 2%
Магний 33mg 23mg 2%
Кальций 5mg 18mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин D 2IU 0%
Натрий 57mg 64mg 0%
Марганец 0.022mg 0.02mg 0%
Триптофан 0.266mg 0.264mg 0%
Треонин 1.133mg 0.965mg 0%
Изолейцин 1.287mg 1.088mg 0%
Лейцин 2.28mg 1.754mg 0%
Лизин 2.434mg 1.991mg 0%
Метионин 0.7mg 0.579mg 0%
Фенилаланин 1.133mg 0.918mg 0%
Валин 1.455mg 1.217mg 0%
Гистидин 0.895mg 0.714mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 2% 67%
Белки: 29.9 г
Жиры: 2.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.2 г
Другое: 0.55 г
23% 24% 53%
Белки: 22.55 г
Жиры: 23.59 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.5 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше БелкиБелки +32.6%
Содержит больше ВодаВода +28%
Содержит больше ЖирыЖиры +903.8%
Содержит больше ДругоеДругое +147.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 30% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.142 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.554 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.127 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.24 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.68 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.87 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1647.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1372.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients
  2. Lamb loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172490/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.