Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Deer meat
  5. Compare
  6. Deer meat vs. Luncheon meat

Համեմատել Deer meat և Luncheon meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Deer meat vs Luncheon meat infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Deer meat
Deer meat
7
:
2
Luncheon meat
Luncheon meat
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +338.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +75.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +44.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +85.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +746.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +68.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +248.2%
հավասար Կալցիում - 5
Deer meat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 160% 24% 129% 39% 8% 109% 85% 3% 60%
Luncheon meat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 37% 13% 73% 27% 107% 59% 10% 5% 209%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +338.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +75.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +44.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +85.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +746.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +68.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +248.2%
հավասար Կալցիում - 5

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Deer meat
Deer meat
8
:
1
Luncheon meat
Luncheon meat
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +287.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +103.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +164.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +68%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +39.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +125.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +293.5%
Deer meat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 13% 0% 0% 65% 130% 165% 52% 142% 7% 453% 0%
Luncheon meat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 4% 0% 0% 32% 50% 98% 37% 63% 0% 115% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +287.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +103.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +164.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +68%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +39.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +125.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +293.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Deer meat
Deer meat
2
:
3
Luncheon meat
Luncheon meat
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +70.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +443.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +412.7%
հավասար Ջուր - 65.87
Deer meat
30% 2% 67%
Սպիտակուցներ: 29.9 գ
Ճարպեր: 2.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 67.2 գ
Այլ: 0.55 գ
Luncheon meat
18% 13% 66% 3%
Սպիտակուցներ: 17.5 գ
Ճարպեր: 12.77 գ
Ածխաջրեր: 1.04 գ
Ջուր: 65.87 գ
Այլ: 2.82 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +70.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +443.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +412.7%
հավասար Ջուր - 65.87

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Deer meat
Deer meat
1
:
2
Luncheon meat
Luncheon meat
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -71%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +926.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1132.3%
Deer meat
63% 30% 7%
Հագեցած ճարպ: 1.142 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.554 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.127 գ
Luncheon meat
35% 51% 14%
Հագեցած ճարպ: 3.944 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.685 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.565 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -71%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +926.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1132.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Deer meat Luncheon meat
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Deer meat Luncheon meat Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 1.04g Luncheon meat
Սպիտակուցներ 29.9g 17.5g Deer meat
Ճարպեր 2.35g 12.77g Luncheon meat
Ածխաջրեր 0g 1.04g Luncheon meat
Կալորիականություն 149kcal 189kcal Luncheon meat
Կալցիում 5mg 5mg
Երկաթ 4.25mg 0.97mg Deer meat
Մագնեզիում 33mg 18mg Deer meat
Ֆոսֆոր 299mg 170mg Deer meat
Կալիում 434mg 300mg Deer meat
Նատրիում 57mg 820mg Deer meat
Ցինկ 3.99mg 2.15mg Deer meat
Պղինձ 0.254mg 0.03mg Deer meat
Մանգան 0.022mg 0.037mg Luncheon meat
Սելեն 11µg 38.3µg Luncheon meat
Վիտամին E 0.62mg 0.16mg Deer meat
Վիտամին B1 0.26mg 0.128mg Deer meat
Վիտամին B2 0.563mg 0.213mg Deer meat
Վիտամին B3 8.78mg 5.225mg Deer meat
Վիտամին B5 0.856mg 0.613mg Deer meat
Վիտամին B6 0.614mg 0.272mg Deer meat
Folate, total 9µg 0µg Deer meat
Վիտամին B12 3.62µg 0.92µg Deer meat
Տրիպտոֆան 0.266mg Deer meat
Տրեոնին 1.133mg Deer meat
Իզոլեյցին 1.287mg Deer meat
Լեյցին 2.28mg Deer meat
Լիզին 2.434mg Deer meat
Մեթիոնին 0.7mg Deer meat
Ֆենիլալանին 1.133mg Deer meat
Վալին 1.455mg Deer meat
Հիստիդին 0.895mg Deer meat
Խոլեստերին 88mg 78mg Luncheon meat
Հագեցած ճարպ 1.142g 3.944g Deer meat
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.554g 5.685g Luncheon meat
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.127g 1.565g Luncheon meat
20:2 n-6 c,c 0g 0.055g Luncheon meat
18:3 n-6 c,c,c 0.001g Deer meat

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Deer meat Luncheon meat
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Deer meat
Deer meat vs Հորթի միս
Հորթի միս
Deer meat
Deer meat vs Այծ-raw
Այծ-raw
Deer meat
Deer meat vs Ձիու միս
Ձիու միս
Luncheon meat
Luncheon meat vs Բրաունշվայգեր
Բրաունշվայգեր
Luncheon meat
Luncheon meat vs Տապակած միս
Տապակած միս
Luncheon meat
Luncheon meat vs Headcheese
Headcheese

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
85%
Deer meat
33%
Luncheon meat
Mineral Summary Score
61%
Deer meat
54%
Luncheon meat

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Luncheon meat
Luncheon meat is lower in Խոլեստերին (difference - 10mg)
Which food is lower in glycemic index?
Luncheon meat
Luncheon meat is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is lower in Նատրիում?
Deer meat
Deer meat is lower in Նատրիում (difference - 763mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Deer meat
Deer meat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.802g)
Which food is richer in minerals?
Deer meat
Deer meat is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Deer meat
Deer meat is relatively richer in vitamins
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: