Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Deer meat
  5. Compare
  6. Deer meat vs. Աղացած միս

Համեմատել Deer meat և Աղացած միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Deer meat vs Աղացած միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Deer meat
Deer meat
7
:
3
Աղացած միս
Աղացած միս
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +87.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +94.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +80.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +80.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -21.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +221.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +144.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +560%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +46.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +73.6%
Deer meat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 160% 24% 129% 39% 8% 109% 85% 3% 60%
Աղացած միս
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 86% 13% 72% 22% 10% 160% 27% 2% 105%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +87.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +94.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +80.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +80.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -21.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +221.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +144.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +560%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +46.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +73.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Deer meat
Deer meat
8
:
3
Աղացած միս
Աղացած միս
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +416.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +409.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +229.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +118.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +67.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +97.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +45.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Deer meat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 13% 0% 0% 65% 130% 165% 52% 142% 7% 453% 0%
Աղացած միս
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 3% 0% 0% 13% 40% 76% 31% 72% 6% 312% 8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +416.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +409.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +229.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +118.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +67.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +97.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +45.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Deer meat
Deer meat
2
:
2
Աղացած միս
Աղացած միս
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +25.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +15.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +554%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +334.5%
Deer meat
30% 2% 67%
Սպիտակուցներ: 29.9 գ
Ճարպեր: 2.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 67.2 գ
Այլ: 0.55 գ
Աղացած միս
24% 15% 58% 2%
Սպիտակուցներ: 23.87 գ
Ճարպեր: 15.37 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 58.37 գ
Այլ: 2.39 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +25.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +15.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +554%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +334.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Deer meat
Deer meat
1
:
2
Աղացած միս
Աղացած միս
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -81.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1221.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +221.3%
Deer meat
63% 30% 7%
Հագեցած ճարպ: 1.142 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.554 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.127 գ
Աղացած միս
44% 53% 3%
Հագեցած ճարպ: 6.073 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.322 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.408 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -81.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1221.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +221.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Deer meat Աղացած միս
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Deer meat Աղացած միս Opinion
Սպիտակուցներ 29.9g 23.87g Deer meat
Ճարպեր 2.35g 15.37g Աղացած միս
Կալորիականություն 149kcal 241kcal Աղացած միս
Կալցիում 5mg 33mg Աղացած միս
Երկաթ 4.25mg 2.27mg Deer meat
Մագնեզիում 33mg 17mg Deer meat
Ֆոսֆոր 299mg 166mg Deer meat
Կալիում 434mg 241mg Deer meat
Նատրիում 57mg 73mg Deer meat
Ցինկ 3.99mg 5.84mg Աղացած միս
Պղինձ 0.254mg 0.079mg Deer meat
Մանգան 0.022mg 0.009mg Deer meat
Սելեն 11µg 19.1µg Աղացած միս
Վիտամին A 0IU 9IU Աղացած միս
Վիտամին A, RAE 0µg 3µg Աղացած միս
Վիտամին E 0.62mg 0.12mg Deer meat
Վիտամին D 2IU Աղացած միս
Վիտամին B1 0.26mg 0.051mg Deer meat
Վիտամին B2 0.563mg 0.171mg Deer meat
Վիտամին B3 8.78mg 4.026mg Deer meat
Վիտամին B5 0.856mg 0.512mg Deer meat
Վիտամին B6 0.614mg 0.311mg Deer meat
Folate, total 9µg 7µg Deer meat
Վիտամին B12 3.62µg 2.49µg Deer meat
Վիտամին K 2.9µg Աղացած միս
Տրիպտոֆան 0.266mg 0.121mg Deer meat
Տրեոնին 1.133mg 0.923mg Deer meat
Իզոլեյցին 1.287mg 1.055mg Deer meat
Լեյցին 2.28mg 1.861mg Deer meat
Լիզին 2.434mg 1.976mg Deer meat
Մեթիոնին 0.7mg 0.614mg Deer meat
Ֆենիլալանին 1.133mg 0.931mg Deer meat
Վալին 1.455mg 1.172mg Deer meat
Հիստիդին 0.895mg 0.775mg Deer meat
Խոլեստերին 88mg 88mg
Տրանս ճարպ 1.173g Deer meat
Հագեցած ճարպ 1.142g 6.073g Deer meat
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.554g 7.322g Աղացած միս
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.127g 0.408g Աղացած միս
18:3 n-6 c,c,c 0.001g 0.008g Աղացած միս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Deer meat Աղացած միս
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Deer meat
Deer meat vs Հորթի միս
Հորթի միս
Deer meat
Deer meat vs Այծ-raw
Այծ-raw
Deer meat
Deer meat vs Ձիու միս
Ձիու միս
Աղացած միս
Աղացած միս vs Տավարի սուկի
Տավարի սուկի
Աղացած միս
Աղացած միս vs Բրիսկետ հում
Բրիսկետ հում
Աղացած միս
Աղացած միս vs Պաստրոմա
Պաստրոմա

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
85%
Deer meat
46%
Աղացած միս
Mineral Summary Score
61%
Deer meat
50%
Աղացած միս

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Deer meat
Deer meat is lower in Նատրիում (difference - 16mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Deer meat
Deer meat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.931g)
Which food is cheaper?
Deer meat
Deer meat is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in vitamins?
Deer meat
Deer meat is relatively richer in vitamins
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (88 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients
  2. Աղացած միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: