Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Deer meat
  5. Compare
  6. Deer meat vs. Ամառային երշիկ

Համեմատել Deer meat և Ամառային երշիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Deer meat vs Ամառային երշիկ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Deer meat
Deer meat
8
:
2
Ամառային երշիկ
Ամառային երշիկ
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +88.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +153.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +68%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +110.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -96.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +77.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +262.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +46.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1520%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +45.5%
Deer meat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 160% 24% 129% 39% 8% 109% 85% 3% 60%
Ամառային երշիկ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 25% 85% 10% 77% 19% 194% 62% 24% 5% 41%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +88.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +153.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +68%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +110.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -96.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +77.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +262.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +46.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1520%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +45.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Deer meat
Deer meat
8
:
2
Ամառային երշիկ
Ամառային երշիկ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +251.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +202.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +12.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +372.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +109.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
հավասար Վիտամին B1 - 0.249
Deer meat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 13% 0% 0% 65% 130% 165% 52% 142% 7% 453% 0%
Ամառային երշիկ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 45% 0% 9% 0% 63% 37% 55% 46% 30% 6% 217% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +251.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +202.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +12.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +372.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +109.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
հավասար Վիտամին B1 - 0.249

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Deer meat
Deer meat
2
:
3
Ամառային երշիկ
Ամառային երշիկ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +53.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +85.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1513.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +743.6%
Deer meat
30% 2% 67%
Սպիտակուցներ: 29.9 գ
Ճարպեր: 2.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 67.2 գ
Այլ: 0.55 գ
Ամառային երշիկ
19% 38% 2% 36% 5%
Սպիտակուցներ: 19.43 գ
Ճարպեր: 37.91 գ
Ածխաջրեր: 1.82 գ
Ջուր: 36.2 գ
Այլ: 4.64 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +53.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +85.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1513.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +743.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Deer meat
Deer meat
1
:
2
Ամառային երշիկ
Ամառային երշիկ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -89.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2369.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2278%
Deer meat
63% 30% 7%
Հագեցած ճարպ: 1.142 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.554 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.127 գ
Ամառային երշիկ
39% 50% 11%
Հագեցած ճարպ: 10.47 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 13.68 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.02 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -89.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2369.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2278%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Deer meat Ամառային երշիկ
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Deer meat Ամառային երշիկ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 1.62g Ամառային երշիկ
Սպիտակուցներ 29.9g 19.43g Deer meat
Ճարպեր 2.35g 37.91g Ամառային երշիկ
Ածխաջրեր 0g 1.82g Ամառային երշիկ
Կալորիականություն 149kcal 426kcal Ամառային երշիկ
Շաքար 0g 0.12g Deer meat
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.2g Ամառային երշիկ
Կալցիում 5mg 81mg Ամառային երշիկ
Երկաթ 4.25mg 2.26mg Deer meat
Մագնեզիում 33mg 13mg Deer meat
Ֆոսֆոր 299mg 178mg Deer meat
Կալիում 434mg 206mg Deer meat
Նատրիում 57mg 1483mg Deer meat
Ցինկ 3.99mg 2.25mg Deer meat
Պղինձ 0.254mg 0.07mg Deer meat
Մանգան 0.022mg 0.032mg Ամառային երշիկ
Սելեն 11µg 7.5µg Deer meat
Վիտամին A 0IU 749IU Ամառային երշիկ
Վիտամին A, RAE 0µg 225µg Ամառային երշիկ
Վիտամին E 0.62mg Deer meat
Վիտամին D 12IU Ամառային երշիկ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg Ամառային երշիկ
Վիտամին B1 0.26mg 0.249mg Deer meat
Վիտամին B2 0.563mg 0.16mg Deer meat
Վիտամին B3 8.78mg 2.9mg Deer meat
Վիտամին B5 0.856mg 0.76mg Deer meat
Վիտամին B6 0.614mg 0.13mg Deer meat
Folate, total 9µg 7µg Deer meat
Վիտամին B12 3.62µg 1.73µg Deer meat
Տրիպտոֆան 0.266mg 0.15mg Deer meat
Տրեոնին 1.133mg 0.54mg Deer meat
Իզոլեյցին 1.287mg 0.62mg Deer meat
Լեյցին 2.28mg 1.1mg Deer meat
Լիզին 2.434mg 1.16mg Deer meat
Մեթիոնին 0.7mg 0.36mg Deer meat
Ֆենիլալանին 1.133mg 0.56mg Deer meat
Վալին 1.455mg 0.69mg Deer meat
Հիստիդին 0.895mg 0.47mg Deer meat
Խոլեստերին 88mg 89mg Deer meat
Հագեցած ճարպ 1.142g 10.47g Deer meat
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.554g 13.68g Ամառային երշիկ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.127g 3.02g Ամառային երշիկ
18:3 n-6 c,c,c 0.001g Deer meat

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Deer meat Ամառային երշիկ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Deer meat
Deer meat vs Հորթի միս
Հորթի միս
Deer meat
Deer meat vs Այծ-raw
Այծ-raw
Deer meat
Deer meat vs Ձիու միս
Ձիու միս
Ամառային երշիկ
Ամառային երշիկ vs Արյան երշիկ
Արյան երշիկ
Ամառային երշիկ
Ամառային երշիկ vs Լեհական երշիկ
Լեհական երշիկ
Ամառային երշիկ
Ամառային երշիկ vs Վիեննական նրբերշիկ
Վիեննական նրբերշիկ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
85%
Deer meat
42%
Ամառային երշիկ
Mineral Summary Score
61%
Deer meat
54%
Ամառային երշիկ

Comparison summary

Which food is lower in glycemic index?
Ամառային երշիկ
Ամառային երշիկ is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is lower in Շաքար?
Deer meat
Deer meat is lower in Շաքար (difference - 0.12g)
Which food is lower in Նատրիում?
Deer meat
Deer meat is lower in Նատրիում (difference - 1426mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Deer meat
Deer meat is lower in Խոլեստերին (difference - 1mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Deer meat
Deer meat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.328g)
Which food is richer in minerals?
Deer meat
Deer meat is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Deer meat
Deer meat is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients
  2. Ամառային երշիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174599/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: