Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Deer meat
  5. Compare
  6. Deer meat vs. Հնդկահավի միս

Համեմատել Deer meat և Հնդկահավի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Deer meat vs Հնդկահավի միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Deer meat
Deer meat
8
:
2
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +289.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +34.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +81.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -44.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +60.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +173.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +57.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +180%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +170.9%
հավասար Մագնեզիում - 30
Deer meat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 160% 24% 129% 39% 8% 109% 85% 3% 60%
Հնդկահավի միս
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 41% 22% 96% 22% 14% 68% 31% 2% 163%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +289.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +34.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +81.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -44.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +60.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +173.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +57.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +180%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +170.9%
հավասար Մագնեզիում - 30

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Deer meat
Deer meat
4
:
6
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +785.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +477.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +100.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +254.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +10.7%
հավասար Վիտամին B3 - 9.573
հավասար Վիտամին B6 - 0.616
հավասար Folate, total - 9
Deer meat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 13% 0% 0% 65% 130% 165% 52% 142% 7% 453% 0%
Հնդկահավի միս
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 2% 12% 0% 12% 65% 180% 57% 143% 7% 128% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +785.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +477.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +100.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +254.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +10.7%
հավասար Վիտամին B3 - 9.573
հավասար Վիտամին B6 - 0.616
հավասար Folate, total - 9

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Deer meat
Deer meat
3
:
2
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +14.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +214.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
հավասար Սպիտակուցներ - 28.55
հավասար Ջուր - 63.52
Deer meat
30% 2% 67%
Սպիտակուցներ: 29.9 գ
Ճարպեր: 2.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 67.2 գ
Այլ: 0.55 գ
Հնդկահավի միս
29% 7% 64%
Սպիտակուցներ: 28.55 գ
Ճարպեր: 7.39 գ
Ածխաջրեր: 0.06 գ
Ջուր: 63.52 գ
Այլ: 0.48 գ
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +14.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +214.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
հավասար Սպիտակուցներ - 28.55
հավասար Ջուր - 63.52

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Deer meat
Deer meat
1
:
2
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -47%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +377.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1568.5%
Deer meat
63% 30% 7%
Հագեցած ճարպ: 1.142 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.554 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.127 գ
Հնդկահավի միս
31% 38% 31%
Հագեցած ճարպ: 2.155 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.647 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.119 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -47%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +377.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1568.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Deer meat Հնդկահավի միս
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Deer meat Հնդկահավի միս Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 0.06g Հնդկահավի միս
Սպիտակուցներ 29.9g 28.55g Deer meat
Ճարպեր 2.35g 7.39g Հնդկահավի միս
Ածխաջրեր 0g 0.06g Հնդկահավի միս
Կալորիականություն 149kcal 189kcal Հնդկահավի միս
Կալցիում 5mg 14mg Հնդկահավի միս
Երկաթ 4.25mg 1.09mg Deer meat
Մագնեզիում 33mg 30mg Deer meat
Ֆոսֆոր 299mg 223mg Deer meat
Կալիում 434mg 239mg Deer meat
Նատրիում 57mg 103mg Deer meat
Ցինկ 3.99mg 2.48mg Deer meat
Պղինձ 0.254mg 0.093mg Deer meat
Մանգան 0.022mg 0.014mg Deer meat
Սելեն 11µg 29.8µg Հնդկահավի միս
Վիտամին A 0IU 39IU Հնդկահավի միս
Վիտամին A, RAE 0µg 12µg Հնդկահավի միս
Վիտամին E 0.62mg 0.07mg Deer meat
Վիտամին D 15IU Հնդկահավի միս
Վիտամին D (D2 + D3) 0.4µg Հնդկահավի միս
Վիտամին B1 0.26mg 0.045mg Deer meat
Վիտամին B2 0.563mg 0.281mg Deer meat
Վիտամին B3 8.78mg 9.573mg Հնդկահավի միս
Վիտամին B5 0.856mg 0.948mg Հնդկահավի միս
Վիտամին B6 0.614mg 0.616mg Հնդկահավի միս
Folate, total 9µg 9µg
Վիտամին B12 3.62µg 1.02µg Deer meat
Տրիպտոֆան 0.266mg 0.291mg Հնդկահավի միս
Տրեոնին 1.133mg 1.004mg Deer meat
Իզոլեյցին 1.287mg 0.796mg Deer meat
Լեյցին 2.28mg 1.925mg Deer meat
Լիզին 2.434mg 2.282mg Deer meat
Մեթիոնին 0.7mg 0.724mg Հնդկահավի միս
Ֆենիլալանին 1.133mg 0.903mg Deer meat
Վալին 1.455mg 0.902mg Deer meat
Հիստիդին 0.895mg 0.749mg Deer meat
Խոլեստերին 88mg 109mg Deer meat
Տրանս ճարպ 0.101g Deer meat
Հագեցած ճարպ 1.142g 2.155g Deer meat
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.005g Հնդկահավի միս
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.008g Հնդկահավի միս
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.008g Հնդկահավի միս
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.554g 2.647g Հնդկահավի միս
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.127g 2.119g Հնդկահավի միս
20:2 n-6 c,c 0g 0.014g Հնդկահավի միս
18:2 n-6 c,c 1.841g Հնդկահավի միս
18:3 n-6 c,c,c 0.001g 0.003g Հնդկահավի միս
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.105g Հնդկահավի միս
20:3 n-3 0.001g Հնդկահավի միս
20:3 n-6 0.01g Հնդկահավի միս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Deer meat Հնդկահավի միս
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Deer meat
Deer meat vs Հորթի միս
Հորթի միս
Deer meat
Deer meat vs Այծ-raw
Այծ-raw
Deer meat
Deer meat vs Ձիու միս
Ձիու միս
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս vs Հավի միս
Հավի միս
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս vs Բադի միս
Բադի միս
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս vs Ընտանի սագ
Ընտանի սագ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
85%
Deer meat
50%
Հնդկահավի միս
Mineral Summary Score
61%
Deer meat
46%
Հնդկահավի միս

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Deer meat
Deer meat is lower in Նատրիում (difference - 46mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Deer meat
Deer meat is lower in Խոլեստերին (difference - 21mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Deer meat
Deer meat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.013g)
Which food is cheaper?
Deer meat
Deer meat is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in minerals?
Deer meat
Deer meat is relatively richer in minerals
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients
  2. Հնդկահավի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: