Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Elk meat
  5. Compare
  6. Elk meat vs. Աղացած միս

Համեմատել Elk meat և Աղացած միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Elk meat vs Աղացած միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Elk meat
Elk meat
7
:
3
Աղացած միս
Աղացած միս
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +79.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +70.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +71.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +62.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -31.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +341.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +111.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +560%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +41.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +81.9%
Elk meat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 153% 21% 123% 35% 7% 113% 117% 3% 58%
Աղացած միս
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 86% 13% 72% 22% 10% 160% 27% 2% 105%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +79.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +70.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +71.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +62.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -31.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +341.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +111.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +560%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +41.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +81.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Elk meat
Elk meat
8
:
3
Աղացած միս
Աղացած միս
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +358.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +182.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +116.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +52.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +136.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +55.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +18.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Elk meat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 11% 0% 0% 36% 86% 116% 73% 112% 7% 370% 0%
Աղացած միս
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 3% 0% 0% 13% 40% 76% 31% 72% 6% 312% 8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +358.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +182.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +116.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +52.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +136.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +55.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +18.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Elk meat
Elk meat
2
:
2
Աղացած միս
Աղացած միս
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +28.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +11.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +350.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +165.6%
Elk meat
31% 3% 65%
Սպիտակուցներ: 30.76 գ
Ճարպեր: 3.41 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 64.93 գ
Այլ: 0.9 գ
Աղացած միս
24% 15% 58% 2%
Սպիտակուցներ: 23.87 գ
Ճարպեր: 15.37 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 58.37 գ
Այլ: 2.39 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +28.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +11.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +350.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +165.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Elk meat
Elk meat
1
:
2
Աղացած միս
Աղացած միս
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -77.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +654.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +153.4%
Elk meat
54% 39% 7%
Հագեցած ճարպ: 1.342 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.97 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.161 գ
Աղացած միս
44% 53% 3%
Հագեցած ճարպ: 6.073 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.322 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.408 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -77.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +654.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +153.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Elk meat Աղացած միս
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Elk meat Աղացած միս Opinion
Սպիտակուցներ 30.76g 23.87g Elk meat
Ճարպեր 3.41g 15.37g Աղացած միս
Կալորիականություն 162kcal 241kcal Աղացած միս
Կալցիում 5mg 33mg Աղացած միս
Երկաթ 4.07mg 2.27mg Elk meat
Մագնեզիում 29mg 17mg Elk meat
Ֆոսֆոր 285mg 166mg Elk meat
Կալիում 392mg 241mg Elk meat
Նատրիում 50mg 73mg Elk meat
Ցինկ 4.12mg 5.84mg Աղացած միս
Պղինձ 0.349mg 0.079mg Elk meat
Մանգան 0.019mg 0.009mg Elk meat
Սելեն 10.5µg 19.1µg Աղացած միս
Վիտամին A 0IU 9IU Աղացած միս
Վիտամին A, RAE 0µg 3µg Աղացած միս
Վիտամին E 0.55mg 0.12mg Elk meat
Վիտամին D 2IU Աղացած միս
Վիտամին B1 0.144mg 0.051mg Elk meat
Վիտամին B2 0.37mg 0.171mg Elk meat
Վիտամին B3 6.143mg 4.026mg Elk meat
Վիտամին B5 1.212mg 0.512mg Elk meat
Վիտամին B6 0.485mg 0.311mg Elk meat
Folate, total 9µg 7µg Elk meat
Վիտամին B12 2.96µg 2.49µg Elk meat
Վիտամին K 2.9µg Աղացած միս
Տրիպտոֆան 0.275mg 0.121mg Elk meat
Տրեոնին 1.236mg 0.923mg Elk meat
Իզոլեյցին 1.291mg 1.055mg Elk meat
Լեյցին 2.293mg 1.861mg Elk meat
Լիզին 2.513mg 1.976mg Elk meat
Մեթիոնին 0.755mg 0.614mg Elk meat
Ֆենիլալանին 1.126mg 0.931mg Elk meat
Վալին 1.428mg 1.172mg Elk meat
Հիստիդին 0.948mg 0.775mg Elk meat
Խոլեստերին 72mg 88mg Elk meat
Տրանս ճարպ 1.173g Elk meat
Հագեցած ճարպ 1.342g 6.073g Elk meat
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.97g 7.322g Աղացած միս
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.161g 0.408g Աղացած միս
20:2 n-6 c,c 0.002g Elk meat
18:3 n-6 c,c,c 0.002g 0.008g Աղացած միս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Elk meat Աղացած միս
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Elk meat
Elk meat vs Հավի միս
Հավի միս
Elk meat
Elk meat vs Խոզ
Խոզ
Elk meat
Elk meat vs Խոզի միս
Խոզի միս
Աղացած միս
Աղացած միս vs Տավարի սուկի
Տավարի սուկի
Աղացած միս
Աղացած միս vs Բրիսկետ հում
Բրիսկետ հում
Աղացած միս
Աղացած միս vs Պաստրոմա
Պաստրոմա

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
67%
Elk meat
46%
Աղացած միս
Mineral Summary Score
63%
Elk meat
50%
Աղացած միս

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Elk meat
Elk meat is lower in Նատրիում (difference - 23mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Elk meat
Elk meat is lower in Խոլեստերին (difference - 16mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Elk meat
Elk meat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.731g)
Which food is cheaper?
Elk meat
Elk meat is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in vitamins?
Elk meat
Elk meat is relatively richer in vitamins
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients
  2. Աղացած միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: