Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Elk meat
  5. Compare
  6. Elk meat vs. Фарш

Сравнить продукты Elk meat и Фарш

Сравнить

Инфографика

Elk meat vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Elk meat
Elk meat
7
:
3
Фарш
Фарш
Содержит больше Железо +79.3%
Содержит больше Магний +70.6%
Содержит больше Фосфор +71.7%
Содержит больше Калий +62.7%
Содержит меньше Натрий -31.5%
Содержит больше Медь +341.8%
Содержит больше Марганец +111.1%
Содержит больше Кальций +560%
Содержит больше Цинк +41.7%
Содержит больше Селен +81.9%
Elk meat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 153% 21% 123% 35% 7% 113% 117% 3% 58%
Фарш
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 86% 13% 72% 22% 10% 160% 27% 2% 105%
Содержит больше Железо +79.3%
Содержит больше Магний +70.6%
Содержит больше Фосфор +71.7%
Содержит больше Калий +62.7%
Содержит меньше Натрий -31.5%
Содержит больше Медь +341.8%
Содержит больше Марганец +111.1%
Содержит больше Кальций +560%
Содержит больше Цинк +41.7%
Содержит больше Селен +81.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Elk meat
Elk meat
8
:
3
Фарш
Фарш
Содержит больше Витамин E +358.3%
Содержит больше Витамин B1 +182.4%
Содержит больше Витамин B2 +116.4%
Содержит больше Витамин B3 +52.6%
Содержит больше Витамин B5 +136.7%
Содержит больше Витамин B6 +55.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +28.6%
Содержит больше Витамин B12 +18.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Elk meat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 0% 36% 86% 116% 73% 112% 7% 370% 0%
Фарш
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 3% 0% 0% 13% 40% 76% 31% 72% 6% 312% 8%
Содержит больше Витамин E +358.3%
Содержит больше Витамин B1 +182.4%
Содержит больше Витамин B2 +116.4%
Содержит больше Витамин B3 +52.6%
Содержит больше Витамин B5 +136.7%
Содержит больше Витамин B6 +55.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +28.6%
Содержит больше Витамин B12 +18.9%
Содержит больше Витамин A +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Elk meat
Elk meat
2
:
2
Фарш
Фарш
Содержит больше Белки +28.9%
Содержит больше Вода +11.2%
Содержит больше Жиры +350.7%
Содержит больше Другое +165.6%
Elk meat
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
Фарш
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше Белки +28.9%
Содержит больше Вода +11.2%
Содержит больше Жиры +350.7%
Содержит больше Другое +165.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Elk meat
Elk meat
1
:
2
Фарш
Фарш
Содержит меньше Насыщенные жиры -77.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +654.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +153.4%
Elk meat
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: 0.161 г
Фарш
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: 0.408 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -77.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +654.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +153.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Elk meat Фарш
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Elk meat Фарш Мнение
Белки 30.76g 23.87g Elk meat
Жиры 3.41g 15.37g Фарш
Калорийность 162kcal 241kcal Фарш
Кальций 5mg 33mg Фарш
Железо 4.07mg 2.27mg Elk meat
Магний 29mg 17mg Elk meat
Фосфор 285mg 166mg Elk meat
Калий 392mg 241mg Elk meat
Натрий 50mg 73mg Elk meat
Цинк 4.12mg 5.84mg Фарш
Медь 0.349mg 0.079mg Elk meat
Марганец 0.019mg 0.009mg Elk meat
Селен 10.5µg 19.1µg Фарш
Витамин A 0IU 9IU Фарш
Витамин A, RAE 0µg 3µg Фарш
Витамин E 0.55mg 0.12mg Elk meat
Витамин D 2IU Фарш
Витамин B1 0.144mg 0.051mg Elk meat
Витамин B2 0.37mg 0.171mg Elk meat
Витамин B3 6.143mg 4.026mg Elk meat
Витамин B5 1.212mg 0.512mg Elk meat
Витамин B6 0.485mg 0.311mg Elk meat
Витамин B9, общий 9µg 7µg Elk meat
Витамин B12 2.96µg 2.49µg Elk meat
Витамин K 2.9µg Фарш
Триптофан 0.275mg 0.121mg Elk meat
Треонин 1.236mg 0.923mg Elk meat
Изолейцин 1.291mg 1.055mg Elk meat
Лейцин 2.293mg 1.861mg Elk meat
Лизин 2.513mg 1.976mg Elk meat
Метионин 0.755mg 0.614mg Elk meat
Фенилаланин 1.126mg 0.931mg Elk meat
Валин 1.428mg 1.172mg Elk meat
Гистидин 0.948mg 0.775mg Elk meat
Холестерин 72mg 88mg Elk meat
Транс-жиры 1.173g Elk meat
Насыщенные жиры 1.342g 6.073g Elk meat
Мононенасыщенные жиры 0.97g 7.322g Фарш
Полиненасыщенные жиры 0.161g 0.408g Фарш
0.002g Elk meat
0.002g 0.008g Фарш

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Elk meat Фарш
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Elk meat
Elk meat vs Курятина
Курятина
Elk meat
Elk meat vs Свинина
Свинина
Elk meat
Elk meat vs Мясо свинины
Мясо свинины
Фарш
Фарш vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Фарш
Фарш vs Брискет сырой
Брискет сырой
Фарш
Фарш vs Пастрома
Пастрома

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
Elk meat
46%
Фарш
Итоговая оценка минералов
63%
Elk meat
50%
Фарш

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.731g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Elk meat
Elk meat дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Elk meat
Продукт Elk meat более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.