Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Elk meat и Фарш

Сравнить

Инфографика

Elk meat vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 35% 153% 116% 112% 122% 6.5% 2.5% 57%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше МагнийМагний +70.6%
Содержит больше КалийКалий +62.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +79.3%
Содержит больше МедьМедь +341.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.5%
Содержит больше МарганецМарганец +111.1%
Содержит больше КальцийКальций +560%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.7%
Содержит больше СеленСелен +81.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 36% 85% 115% 73% 112% 370% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +358.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +182.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +116.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +136.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +18.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Elk meat Фарш DV% diff.
Медь 0.349mg 0.079mg 30%
Железо 4.07mg 2.27mg 23%
Насыщенные жиры 1.342g 6.073g 22%
Витамин B12 2.96µg 2.49µg 20%
Жиры 3.41g 15.37g 18%
Фосфор 285mg 166mg 17%
Цинк 4.12mg 5.84mg 16%
Селен 10.5µg 19.1µg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 7.322g 16%
Витамин B2 0.37mg 0.171mg 15%
Белки 30.76g 23.87g 14%
Витамин B5 1.212mg 0.512mg 14%
Холин 73.2mg 13%
Витамин B6 0.485mg 0.311mg 13%
Витамин B3 6.143mg 4.026mg 13%
Витамин B1 0.144mg 0.051mg 8%
Холестерин 72mg 88mg 5%
Калорийность 162kcal 241kcal 4%
Калий 392mg 241mg 4%
Витамин E 0.55mg 0.12mg 3%
Кальций 5mg 33mg 3%
Магний 29mg 17mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.161g 0.408g 2%
Витамин K 2.9µg 2%
Натрий 50mg 73mg 1%
Витамин B9 9µg 7µg 1%
Витамин D 2IU 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Марганец 0.019mg 0.009mg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.275mg 0.121mg 0%
Треонин 1.236mg 0.923mg 0%
Изолейцин 1.291mg 1.055mg 0%
Лейцин 2.293mg 1.861mg 0%
Лизин 2.513mg 1.976mg 0%
Метионин 0.755mg 0.614mg 0%
Фенилаланин 1.126mg 0.931mg 0%
Валин 1.428mg 1.172mg 0%
Гистидин 0.948mg 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше БелкиБелки +28.9%
Содержит больше ВодаВода +11.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +350.7%
Содержит больше ДругоеДругое +165.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +654.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +153.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.