Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Fig bars
  5. Compare
  6. Fig bars vs. Carrot cake

Համեմատել Fig bars և Carrot cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fig bars vs Carrot cake infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Fig bars
Fig bars
6
:
4
Carrot cake
Carrot cake
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +61.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +237.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +22.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -38.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +95%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +194%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +168.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +298.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +53.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +351.5%
Fig bars
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 109% 20% 27% 19% 46% 11% 49% 45% 18%
Carrot cake
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 52% 68% 6% 106% 15% 74% 6% 17% 69% 82%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +61.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +237.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +22.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -38.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +95%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +194%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +168.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +298.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +53.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +351.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Fig bars
Fig bars
6
:
6
Carrot cake
Carrot cake
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +27.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +23.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +5748.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +67.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +17.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +91.4%
հավասար Վիտամին B6 - 0.079
Fig bars
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 14% 0% 1% 40% 51% 36% 22% 18% 27% 12% 15%
Carrot cake
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 116% 0% 0% 4% 67% 40% 42% 18% 19% 51% 5% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +27.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +23.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +5748.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +67.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +17.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +91.4%
հավասար Վիտամին B6 - 0.079

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Fig bars
Fig bars
1
:
4
Carrot cake
Carrot cake
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +358.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +37.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +34.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +11.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +43.8%
Fig bars
4% 7% 71% 17%
Սպիտակուցներ: 3.7 գ
Ճարպեր: 7.3 գ
Ածխաջրեր: 70.9 գ
Ջուր: 16.5 գ
Այլ: 1.6 գ
Carrot cake
5% 10% 79% 4% 2%
Սպիտակուցներ: 5.1 գ
Ճարպեր: 9.8 գ
Ածխաջրեր: 79.2 գ
Ջուր: 3.6 գ
Այլ: 2.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +358.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +37.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +34.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +11.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +43.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Fig bars
Fig bars
1
:
2
Carrot cake
Carrot cake
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -23.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +34.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +33.5%
Fig bars
16% 44% 40%
Հագեցած ճարպ: 1.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.772 գ
Carrot cake
16% 44% 40%
Հագեցած ճարպ: 1.472 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.702 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -23.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +34.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +33.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Fig bars Carrot cake
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fig bars Carrot cake Opinion
Զուտ ածխաջրեր 66.3g 79.2g Carrot cake
Սպիտակուցներ 3.7g 5.1g Carrot cake
Ճարպեր 7.3g 9.8g Carrot cake
Ածխաջրեր 70.9g 79.2g Carrot cake
Կալորիականություն 348kcal 415kcal Carrot cake
Շաքար 46.36g Carrot cake
Բջջանյութ(Fiber) 4.6g Fig bars
Կալցիում 64mg 172mg Carrot cake
Երկաթ 2.9mg 1.8mg Fig bars
Մագնեզիում 27mg 8mg Fig bars
Ֆոսֆոր 62mg 247mg Carrot cake
Կալիում 207mg 169mg Fig bars
Նատրիում 350mg 567mg Fig bars
Ցինկ 0.39mg 0.2mg Fig bars
Պղինձ 0.147mg 0.05mg Fig bars
Մանգան 0.343mg 0.528mg Carrot cake
Սելեն 3.3µg 14.9µg Carrot cake
Վիտամին A 33IU 1930IU Carrot cake
Վիտամին A, RAE 9µg 97µg Carrot cake
Վիտամին E 0.65mg Fig bars
Վիտամին C 0.3mg 1.2mg Carrot cake
Վիտամին B1 0.158mg 0.265mg Carrot cake
Վիտամին B2 0.217mg 0.17mg Fig bars
Վիտամին B3 1.874mg 2.205mg Carrot cake
Վիտամին B5 0.364mg 0.294mg Fig bars
Վիտամին B6 0.075mg 0.079mg Carrot cake
Folate, total 35µg 67µg Carrot cake
Վիտամին B12 0.09µg 0.04µg Fig bars
Վիտամին K 5.8µg Fig bars
Տրիպտոֆան 0.046mg 0.061mg Carrot cake
Տրեոնին 0.113mg 0.149mg Carrot cake
Իզոլեյցին 0.132mg 0.186mg Carrot cake
Լեյցին 0.224mg 0.336mg Carrot cake
Լիզին 0.14mg 0.142mg Carrot cake
Մեթիոնին 0.053mg 0.083mg Carrot cake
Ֆենիլալանին 0.145mg 0.238mg Carrot cake
Վալին 0.155mg 0.212mg Carrot cake
Հիստիդին 0.067mg 0.109mg Carrot cake
Հագեցած ճարպ 1.123g 1.472g Fig bars
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.003g 4.036g Carrot cake
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.772g 3.702g Carrot cake

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Fig bars Carrot cake
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Fig bars
Fig bars vs Granola bars
Granola bars
Fig bars
Fig bars vs 100 grand bar
100 grand bar
Fig bars
Fig bars vs Candy bar
Candy bar
Carrot cake
Carrot cake vs Angel food cake
Angel food cake
Carrot cake
Carrot cake vs Yellow cake
Yellow cake
Carrot cake
Carrot cake vs Shortcake
Shortcake

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
19%
Fig bars
30%
Carrot cake
Mineral Summary Score
36%
Fig bars
49%
Carrot cake

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Fig bars
Fig bars is lower in Նատրիում (difference - 217mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Fig bars
Fig bars is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.349g)
Which food is lower in Շաքար?
Carrot cake
Carrot cake is lower in Շաքար (difference - 46.36g)
Which food is lower in glycemic index?
Carrot cake
Carrot cake is lower in glycemic index (difference - 33)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients
  2. Carrot cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: