Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Fig bars и Carrot cake

Сравнить

Инфографика

Fig bars vs Carrot cake infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 18% 109% 49% 11% 27% 46% 45% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 52% 15% 68% 17% 5.5% 106% 74% 69% 81%
Содержит больше МагнийМагний +237.5%
Содержит больше КалийКалий +22.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.1%
Содержит больше МедьМедь +194%
Содержит больше ЦинкЦинк +95%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.3%
Содержит больше КальцийКальций +168.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +298.4%
Содержит больше МарганецМарганец +53.9%
Содержит больше СеленСелен +351.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 3% 13% 0% 40% 50% 35% 22% 17% 11% 15% 26% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 32% 0% 0% 66% 39% 41% 18% 18% 5% 0% 50% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +125%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +977.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +67.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +91.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.079mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fig bars Carrot cake DV% diff.
Фосфор 62mg 247mg 26%
Селен 3.3µg 14.9µg 21%
Клетчатка 4.6g 18%
Железо 2.9mg 1.8mg 14%
Медь 0.147mg 0.05mg 11%
Кальций 64mg 172mg 11%
Витамин A 9µg 97µg 10%
Натрий 350mg 567mg 9%
Витамин B1 0.158mg 0.265mg 9%
Витамин B9 35µg 67µg 8%
Марганец 0.343mg 0.528mg 8%
Полиненасыщенные жиры 2.772g 3.702g 6%
Витамин K 5.8µg 5%
Магний 27mg 8mg 5%
Витамин B2 0.217mg 0.17mg 4%
Жиры 7.3g 9.8g 4%
Витамин E 0.65mg 4%
Холин 14.6mg 3%
Мононенасыщенные жиры 3.003g 4.036g 3%
Калорийность 348kcal 415kcal 3%
Углеводы 70.9g 79.2g 3%
Белки 3.7g 5.1g 3%
Насыщенные жиры 1.123g 1.472g 2%
Витамин B3 1.874mg 2.205mg 2%
Витамин B12 0.09µg 0.04µg 2%
Цинк 0.39mg 0.2mg 2%
Витамин B5 0.364mg 0.294mg 1%
Витамин C 0.3mg 1.2mg 1%
Калий 207mg 169mg 1%
Чистые углеводы 66.3g 79.2g N/A
Сахар 46.36g N/A
Витамин B6 0.075mg 0.079mg 0%
Триптофан 0.046mg 0.061mg 0%
Треонин 0.113mg 0.149mg 0%
Изолейцин 0.132mg 0.186mg 0%
Лейцин 0.224mg 0.336mg 0%
Лизин 0.14mg 0.142mg 0%
Метионин 0.053mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0.238mg 0%
Валин 0.155mg 0.212mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.109mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 7% 71% 17%
Белки: 3.7 г
Жиры: 7.3 г
Углеводы: 70.9 г
Вода: 16.5 г
Другое: 1.6 г
5% 10% 79% 4% 2%
Белки: 5.1 г
Жиры: 9.8 г
Углеводы: 79.2 г
Вода: 3.6 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше ВодаВода +358.3%
Содержит больше БелкиБелки +37.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +34.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.7%
Содержит больше ДругоеДругое +43.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.772 г
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.702 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients
  2. Carrot cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.