Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Fig bars
  5. Compare
  6. Fig bars vs. French rolls

Համեմատել Fig bars և French rolls սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fig bars vs French rolls infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Fig bars
Fig bars
5
:
5
French rolls
French rolls
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +35%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +81.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -39%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +42.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +35.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +130.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +63%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +745.5%
հավասար Երկաթ - 2.71
հավասար Պղինձ - 0.135
Fig bars
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 109% 20% 27% 19% 46% 11% 49% 45% 18%
French rolls
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 28% 102% 15% 36% 11% 75% 25% 45% 73% 153%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +35%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +81.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -39%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +42.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +35.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +130.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +63%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +745.5%
հավասար Երկաթ - 2.71
հավասար Պղինձ - 0.135

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Fig bars
Fig bars
6
:
5
French rolls
French rolls
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +116.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +92.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +222.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +231%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +38.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +132.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +24.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +222.9%
Fig bars
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 14% 0% 1% 40% 51% 36% 22% 18% 27% 12% 15%
French rolls
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 6% 0% 0% 131% 70% 82% 28% 9% 85% 0% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +116.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +92.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +222.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +231%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +38.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +132.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +24.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +222.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Fig bars
Fig bars
2
:
3
French rolls
French rolls
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +69.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +41.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +132.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +110.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +31.3%
Fig bars
4% 7% 71% 17%
Սպիտակուցներ: 3.7 գ
Ճարպեր: 7.3 գ
Ածխաջրեր: 70.9 գ
Ջուր: 16.5 գ
Այլ: 1.6 գ
French rolls
9% 4% 50% 35% 2%
Սպիտակուցներ: 8.6 գ
Ճարպեր: 4.3 գ
Ածխաջրեր: 50.2 գ
Ջուր: 34.8 գ
Այլ: 2.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +69.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +41.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +132.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +110.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +31.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Fig bars
Fig bars
2
:
1
French rolls
French rolls
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +53.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +232.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -14.3%
Fig bars
16% 44% 40%
Հագեցած ճարպ: 1.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.772 գ
French rolls
26% 52% 22%
Հագեցած ճարպ: 0.962 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.961 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.834 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +53.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +232.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -14.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Fig bars French rolls
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fig bars French rolls Opinion
Զուտ ածխաջրեր 66.3g 47g Fig bars
Սպիտակուցներ 3.7g 8.6g French rolls
Ճարպեր 7.3g 4.3g Fig bars
Ածխաջրեր 70.9g 50.2g Fig bars
Կալորիականություն 348kcal 277kcal Fig bars
Շաքար 46.36g 0.31g French rolls
Բջջանյութ(Fiber) 4.6g 3.2g Fig bars
Կալցիում 64mg 91mg French rolls
Երկաթ 2.9mg 2.71mg Fig bars
Մագնեզիում 27mg 20mg Fig bars
Ֆոսֆոր 62mg 84mg French rolls
Կալիում 207mg 114mg Fig bars
Նատրիում 350mg 574mg Fig bars
Ցինկ 0.39mg 0.9mg French rolls
Պղինձ 0.147mg 0.135mg Fig bars
Մանգան 0.343mg 0.559mg French rolls
Սելեն 3.3µg 27.9µg French rolls
Վիտամին A 33IU 0IU Fig bars
Վիտամին A, RAE 9µg 0µg Fig bars
Վիտամին E 0.65mg 0.3mg Fig bars
Վիտամին C 0.3mg 0mg Fig bars
Վիտամին B1 0.158mg 0.523mg French rolls
Վիտամին B2 0.217mg 0.3mg French rolls
Վիտամին B3 1.874mg 4.352mg French rolls
Վիտամին B5 0.364mg 0.452mg French rolls
Վիտամին B6 0.075mg 0.039mg Fig bars
Folate, total 35µg 113µg French rolls
Վիտամին B12 0.09µg 0µg Fig bars
Վիտամին K 5.8µg 1.8µg Fig bars
Տրիպտոֆան 0.046mg 0.099mg French rolls
Տրեոնին 0.113mg 0.255mg French rolls
Իզոլեյցին 0.132mg 0.336mg French rolls
Լեյցին 0.224mg 0.608mg French rolls
Լիզին 0.14mg 0.231mg French rolls
Մեթիոնին 0.053mg 153mg French rolls
Ֆենիլալանին 0.145mg 0.422mg French rolls
Վալին 0.155mg 0.38mg French rolls
Հիստիդին 0.067mg 0.188mg French rolls
Հագեցած ճարպ 1.123g 0.962g French rolls
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.003g 1.961g Fig bars
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.772g 0.834g Fig bars

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Fig bars French rolls
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Fig bars
Fig bars vs Granola bars
Granola bars
Fig bars
Fig bars vs 100 grand bar
100 grand bar
Fig bars
Fig bars vs Candy bar
Candy bar
French rolls
French rolls vs Dinner rolls
Dinner rolls
French rolls
French rolls vs Popovers
Popovers
French rolls
French rolls vs Pie crust
Pie crust

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
19%
Fig bars
34%
French rolls
Mineral Summary Score
36%
Fig bars
56%
French rolls

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
French rolls
French rolls is lower in Շաքար (difference - 46.05g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
French rolls
French rolls is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.161g)
Which food is lower in glycemic index?
French rolls
French rolls is lower in glycemic index (difference - 7)
Which food is lower in Նատրիում?
Fig bars
Fig bars is lower in Նատրիում (difference - 224mg)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients
  2. French rolls - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172795/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: